【孕妇贫血喝什么奶好】

2022-11-03 09:00:00来源:周公解梦

有的孕妇怀孕后有可能缺铁，最后还导致了缺铁性贫血。这个时候要积极补铁，还要补充丰富的维生素c，因为维生素c能够促进我们身体更好地吸收铁，常见的含有维生素c的食物是果蔬，比如说西红柿、苦瓜等又含有丰富的维生素c。另外随着技术的不断发展，很多奶制品当中铁以及维生素c含量也很丰富。

孕妇贫血，多半是的缺铁所至，所以此时的营养饮食，应该多补充含铁丰富的食物。在奶粉方面，市面上并没有哪款奶粉是针对补血而研发的。所以，如已经检查发现有贫血现象，靠喝奶粉来补充是不明智的，应以日常饮食或者在医生的指异下使用补血的药物。医生的建议是孕期贫血的补血方法是可以多吃一些猪肝，也可以用一些红枣和枸杞泡水喝。

一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。二是食物要多样化，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

女性怀孕期间有贫血之后，不要随随便便拥有，因为怀孕后不是一个人在吃，如果能处理好，很多不好的成分能够透过胎盘入到的身体，这对胎儿身体发育是有严重影响的。孕妇怀孕过，所吃的所有药物都必须有医生的指导，千万不可以自己私自用药。

【孕妇贫血喝什么奶好】

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