【早孕反应吃什么能缓解】

许多妇女怀孕后，受早孕反应的影响，往往不考虑饮食、抑郁、嗜睡和头晕，通过饮食调节有助于缓解，具体的早孕反应严重吃什么食物好？

早孕反应吃什么食物？

生姜

姜具有健脾、胃、止呕的作用。它是一种天然、安全、有效的止呕药。在中国传统中医中被称为止呕圣药。如果早孕反应严重，呕吐严重，姜可以切成薄片，贴在上颚或嘴里，可以起到显著的缓解作用。此外，姜片也可以浸泡在水中饮用，有效缓解早孕反应。

酸梅

酸梅是一种水果，也是一种盲目的中药，味道酸而有点苦，有利于肝胃、口渴、呕吐、中和酸代谢物等效果。大多数女性在怀孕期间喜欢酸食物，不仅能促进消化，改善食欲，还能缓解晨吐。孕妇可以喝一些酸梅汤，或者吃新鲜的酸梅。

苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢钠，能平衡人体的pH值。到达胃后，能吸收胃中过量的液体，防止恶心。因此，当孕妇早孕反应严重时，可以吃几块苏打饼干，效果很好。出门时，建议在包里准备几包苏打饼干。

薄荷

薄荷具有医疗和食用的双重功能，其独特的清凉香味，具有良好的清咽提神效果。孕妇食用清新宜人，清风散热，增进食欲，帮助消化，缓解恶心呕吐。你可以把薄荷浸泡在水里，或者随身携带薄荷糖。当你恶心时，你可以把它放在嘴里。效果极佳。

早孕反应的饮食疗法

姜汁甘蔗茶

原料：甘蔗汁1杯，姜1块，适量水。

做法:姜去皮洗净，切碎，榨出1茶匙姜汁。姜汁加入甘蔗汁拌匀，用水炖20分钟左右。

功效：姜汁能祛寒、健胃、止呕；甘蔗汁能清热生津、下气润燥，治疗孕妇恶心呕吐。

莲子煮水

原料：20克莲子。

做法：取20克干莲子磨碎后，加入等量清水煮10分钟，取1小杯清汁饮用，每天3次。

功效:安神止呕。有效缓解孕妇呕吐。

鲜柠檬汁

原料：一个柠檬，250克白糖。

做法:新鲜柠檬去皮核，切成小块，放入锅中浸泡250克白糖24小时，然后用小火煨至汁液耗尽，冷却后加入少许白糖食用。每天服用1剂，每天服用2次。

功效:生津止渴，和胃止呕，安胎。

醋蛋汤

原料：2个鸡蛋，30克白糖，100克米醋。

做法:将鸡蛋倒入碗中，用筷子搅拌均匀，加入白糖和米醋搅拌均匀，待用。将锅放在火上，加入适量的水，用旺火煮沸，倒入鸡蛋，煮沸。一天一次，连续三天。

功效:酸甜可口，开胃，可缓解孕吐、恶心等不适。