【导致孕妇睡眠质量差的因素是什么】
2022-08-23 12:46:42来源:周公解梦
睡眠对任何人都非常重要，尤其是对怀孕期间的女性；由于怀孕后的生理和心理变化很大，孕妇需要良好的睡眠质量来促进身体恢复；那么导致孕妇睡眠质量差的因素是什么呢？
体内黄体酮的变化
女性怀孕后，心理和身体都会发生很大的变化。怀孕后体内内分泌系统和激素水平会发生很大的变化，体内孕酮的突变会导致孕妇情绪不稳定，心理和精神都会变得相对敏感得多，承受压力和耐力的能力也会下降，导致失眠等睡眠质量差。
改变饮食习惯
女性在怀孕期间不仅身心发生了很大的变化，而且食欲也发生了很大的变化；一些孕妇喜欢吃或喝一些会影响睡眠质量的食物或饮料，导致睡眠质量差，如咖啡、油炸、油腻的食物，要么使大脑兴奋，要么不容易被孕妇身体消化吸收。
体质逐渐增加
由于怀孕时间的增加和营养摄入入过多，导致体重增加，体重增加往往是睡眠质量差的原因之一；由于体重增加和胎儿生长，使孕妇背痛症状更加严重，导致孕妇翻身越来越困难，往往容易醒来，严重影响孕妇的睡眠质量。
孕期的妊娠症状
孕妇的一些妊娠症状也是她们睡眠质量差的原因之一，包括抽筋、呕吐、恶心、尿频等症状；例如，由于孕早期激素水平和血糖水平的不平衡，孕妇容易恶心。此外，由于孕妇的食物摄入量增加，但由于怀孕，消化功能减少，对食物的消化有影响，消化速度相对较慢，导致恶心、呕吐等妊娠现象，这些妊娠现象会对妇女怀孕期间的睡眠质量产生一定的影响。
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