【宝宝添加辅食最佳时间】

　　宝妈喜欢在家DIY辅食给宝宝吃，但由于对辅食添加期营养及喂养认识不足，可能会难以达到宝宝的营养需求。怎么才能让宝宝吃得更加营养呢？喜欢给宝宝制作辅食的各位妈妈不妨好好看看下文哦！

　　【宝宝添加辅食最佳时间】

　　☞婴儿添加辅食的最佳时间是从4-6个月开始。在4-6个月之间，只要宝宝发出了以下信号，例如头部能够保持竖直、稳定的姿势，食欲增强，体重明显增长，停止吐舌反射等等，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。

　　☞另外，不建议妈妈过早或过晚给宝宝添加辅食哦。过早添加辅食的话，宝宝会因为消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能紊乱等问题；而过晚添加辅食，会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。

　　【宝宝添加辅食时间表】

　　☞4-6个月：主要品种是小米汤、婴幼儿米粉；软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

　　☞6-7个月：主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

　　☞7-9个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；软硬度似豆腐；每天两次小勺喂食或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为主。

　　☞9-11个月：主要品种是碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度似香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、无盐、少油为主。

　　☞12-15个月：主要食物品种已接近成人食物，但硬度稍软，如软饭；每天三次主食，外加少量健康零食，可教宝宝独自使用勺子、筷子进食；口味要以清淡、少盐、少油为主。

　　【宝宝辅食添加需谨慎】

　　☞给宝宝添加辅食是一项细致活儿，妈妈千万不能马虎哦！妈妈除了在制作宝宝辅食时需要把握诸多细节，那么添加宝宝辅食的时候需要注意什么呢？

　　☑添加的量要由少到多。

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，并且要控制好量，比如添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，食用3-4天后，未出现消化功能紊乱、两顿之间无饥饿感、睡眠安稳，可增添至1/4个，以后逐渐增加到半个蛋黄、整个蛋黄。妈妈要注意的是，不能过多及过早地给宝宝添加蛋黄，因为蛋黄含胆固醇较高，宝宝吃多了不利于肠胃消化吸收，或会引起过敏。

　　☑添加辅食后要观察有无过敏反应。

　　如果宝宝出现皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

　　☑注意卫生。

　　给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒进入宝宝体内，引起疾病。

　　☑及时添加辅食。

　　宝宝的消化道嫩弱，若不根据宝宝的月龄大小以及实际需要，添加过量的辅食，或在宝宝患病时仍照常饮食，都会造成宝宝消化不良和吐泻等现象。因此，在添加辅食时要十分小心。

　　☑添加辅食应逐渐增加品种。

　　妈妈可以先试一种，待3-4日或一星期宝宝适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。如果天气太热，宝宝易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。要注意观察宝宝的情况，若是发现反常，应立即停止该种辅食。

　　【孕产康学院小贴士】

　　☞宝宝每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一。并且宝妈在制作辅食时要少盐少糖哦，特别是为一岁前的宝宝制作辅食时最好不要放盐！更多精彩知识尽在孕产康学院，欢迎关注我们哦！