【缓解二胎顺产分娩疼痛的方法】

2022-09-16 12:55:07来源:周公解梦

呼吸

二胎妈妈把精力放在呼吸上,是熬过每次宫缩疼痛的好办法,在宫缩开始时深吸一口气,在呼气的同时,放松身体,然后用鼻子吸气,用嘴巴呼气,嘴和两颊的肌肉保持放松,且保持一个良好的节奏,用鼻子吸气,柔和地用嘴呼出,如此反复。

按摩

宫缩时二胎妈妈让家人按摩后背的底部,且一定要缓慢地按摩,按压应该稳定有力,以刺激孕妈妈体内分泌内啡肽,这种荷尔蒙会让孕妈妈感觉良好,减轻疼痛。

热敷

二胎妈妈让家人把装满热水的水瓶用毛巾仔细裹好放在背部,能有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛,当宝宝头部经过产道要出来时,可以拿一块柔软温热的绒布敷在孕妈妈的会阴部,位于阴道后部与直肠之间,能有助于缓解产道被拉伸疼痛的感觉。

变换姿势

二胎妈妈在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时,如不是特别累,尽量不要躺在床上,因为一直躺着,会使产程变慢,可以保持直立或坐着或跪着等姿势,能缓解疼痛,也更能促进宝宝生产。

休息

二胎妈妈在产程的初期,让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息,保存体力,躺在床上或椅子上,尽量把自己弄得舒舒服服的,可以在身体周围塞上枕头和靠垫,喝温暖、香甜的饮料,听喜欢的音乐,或者看看电视。

水中分娩

二胎妈妈若选择在水里分娩能减轻宫缩带来的痛苦,就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样,其与产程全在干燥陆地上的妇女相比,在水里待一段时间生孩子,要少用很多麻醉镇痛药,更少使用硬膜外麻醉。

被关爱

二胎妈妈生宝宝时,若有家人在旁边安慰和陪伴,会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些,因为家人的陪伴妈妈不会害怕恐慌,能更顺利的分娩。

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