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搜索
养
生
食
补
蚕
豆
饭
（
电
饭
煲
版
）
的
做
法
将笋，香菇切成薄薄
的
片装备用；将排骨洗净去血水放入锅中翻炒，记住油一定要多，这样
蚕
豆
饭
才更入味
2023-1-7 9:0:0
养
生
食
补
老式熬青萝卜
的
做
法
青萝卜切丁，大小看自己喜欢，图上是我老公切
的
，我自己切
的
时候会再稍微小一点，小一点更容易入调料味，大一点萝卜原香保留
的
2023-1-20 9:0:0
养
生
食
补
香菇瘦肉粥
的
做
法
香菇用温开水泡软，洗净；切成香菇丝；三种米淘洗干净后，加入少许
的
油和盐渍一下备用；瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅
2023-1-8 9:0:0
食
补
养
生
豌
豆
鸡肉泥
的
做
法
我用
的
鸡小胸，提前泡了一晚，放2片姜，我滴了几滴柠檬汁，也可不滴。去掉筋皮，切小块
2023-2-15 9:0:0
食
补
养
生
羽衣甘蓝冷汤
的
做
法
把原材料准备好，甘蓝去茎，大蒜压碎静置10min，黄瓜去皮去籽切块，绿橄榄切半。锅中大火烧热水烧开，甘蓝焯水30s至60时
2023-1-28 9:0:0
食
补
养
生
玉米饼
的
做
法
选老一点
的
玉米棒不要太嫩
的
用手掐一下稍稍掐不动就可以；玉米叶要留着完整
的
不要撕碎玉米屁股用刀切一圈玉米叶就完整
的
下来了
2023-1-18 9:0:0
食
补
养
生
莲藕焖鸡
的
做
法
半只鸡，洗干净，切块。放一点盐，
生
粉和花
生
油，搅拌均匀，腌制10分钟。莲藕削皮，洗干净，整节放
电
压力锅中，加入两碗水，选择
煲
汤档。煮好后，放凉切块。水不要倒掉，后面用来焖鸡
2023-1-14 9:0:0
养
生
食
补
芝麻酱拌四季
豆
的
做
法
食
材准备：四季
豆
200克、白芝麻2大勺、砂糖1大勺
（
约10克
）
、酱油1大勺
（
约18克
）
，因为没有作者
的
“梅干”，想着也许可以用酸味
食
材代替，就切了小半个柠檬
2023-1-12 9:0:0
养
生
食
补
腊肉四季
豆
饺子
的
做
法
煮熟
的
腊肉切丁；四季
豆
、胡萝卜切丁洋葱、大蒜切末备用；腊肉放锅里中小火炒出油；加入洋葱末和大蒜末炒出香
2023-1-12 9:0:0
食
补
养
生
豌
豆
蒸
饭
的
做
法
买回新鲜豌
豆
角，耐心地剥出每一粒翠绿
的
豆
子。冲洗并沥干水分
（
若不沥水，倒入油锅时你就知道了
）
2023-1-10 9:0:0
养
生
食
补
西兰花米糊
的
做
法
选择2小朵西兰花备用；切碎，尽量去掉径，不然太硬口感不好；用开水焯一下，沥干；在用清水煮熟西兰花
2023-1-10 9:0:0
养
生
食
补
莲藕
豆
腐虾丸
的
做
法
食
材：莲藕30克，嫩
豆
腐20克，虾仁80克，玉米淀粉10克，柠檬一片烹制方
法
：蒸参考月龄：10个月以上操作时间：15分钟
2023-1-8 9:0:0
食
补
养
生
泉州萝卜丝糯米菜包
的
做
法
先将萝卜丝浸泡1小时，沥干水，捞起后用剪刀剪细备用；接着葱切碎，蒜切碎；虾皮过水沥干；锅热放3勺油，放入切成丝
的
三层肉，中火煸炒至肉金黄不再出油，下入葱白炒出香味，加入半勺盐，虾皮；再倒入萝卜丝翻
2023-1-8 9:0:0
养
生
食
补
青椒洋葱炒五花肉
的
做
法
五花肉洗净切片，可以放少许盐腌入味，也可不放，洋葱洗净切块，辣椒洗净滚刀切，
生
姜大蒜切
2023-1-7 9:0:0
养
生
食
补
红糖马蹄糕
的
做
法
直接用可放足量水
的
盆称好250克马蹄粉。放进750克水把马蹄粉开成
生
浆。直接用煮开水
的
煲
称450克红片糖
2023-1-7 9:0:0
宝宝
版
焖
饭
的
做
法
首先将排骨在冷水锅中去除血水，再将锅烧热后，放入少许
的
白糖，再放入排骨炒出糖色，加入老抽，放入适量
的
清水，再放入大米、玉米粒胡萝卜等，一起放入
电
饭
锅内，按下煮
饭
模式，待内部
的
水分控干后，就可
2023-1-30 14:20:59
宝宝
版
焖
饭
的
做
法
首先将排骨在冷水锅中去除血水，再将锅烧热后，放入少许
的
白糖，再放入排骨炒出糖色，加入老抽，放入适量
的
清水，再放入大米、玉米粒胡萝卜等，一起放入
电
饭
锅内，按下煮
饭
模式，待内部
的
水分控干后，就可以开锅吃了
2022-11-12 9:0:0
食
补
养
生
韭菜盒子
将韭菜切碎入盆，晾一会控干韭菜中
的
水分。然后倒入姜粉、花椒粉、蚝油、
生
抽，香油，将油烧热倒入韭菜中，加盐。搅匀
2023-1-13 9:0:0
食
补
养
生
韭菜炒
饭
怎么
做
韭菜洗净切碎。胡萝卜、火腿肠都切碎备用。
（
我切碎了都装在一个碗里
）
2023-1-12 9:0:0
食
补
佳品小美
版
韭菜盒子两人份
准备75度水温
的
热水105克，交给小美完成；倒入150克面粉，继续交给可爱
的
小美，首先启用时间20秒，速度3，面水混合，这样可以降低水温，再启用小美揉面功能2分钟揉面
（
小美在温度过高时是不
2023-1-16 9:0:0
食
补
佳品三文鱼焖苦瓜
的
做
法
苦瓜切块、用盐抓，十分钟后洗净，我怕有农药，用开水过一遍马上捞出，不宜烫久，会破坏营
养
。三文鱼鳍洗净，加酱油、
生
粉、盐、糖、黑椒粉腌制十分
2023-1-7 9:0:0
蚕
豆
米煮江鲶
的
做
法
将斩杀剁块江鲶鱼去除鱼腹内脏、鱼卵及鱼鳃，清洗干净后置于盆中，撒上面粉搓揉去除表皮黏液，再用清水洗净控水
2023-2-3 9:0:0
鸡肉炒
蚕
豆
的
做
法
1、
蚕
豆
剥皮；2、鸡脯肉或鸡腿肉切小块，放适量盐、料酒、十三香或五香粉、
生
抽、鸡精拌匀
2023-1-30 9:0:0
食
补
佳品手撕羊肉
的
做
法
准备700克羊肉。冷水下锅，大火烧开后捞出。将煮过后
的
羊肉放进炖锅内，然后放入大葱，
生
姜，黄酒，盖上盖大火烧开后转小火煮90分
2023-1-23 9:0:0
食
补
佳品青椒墨鱼花
的
做
法
把新鲜墨鱼撕去外皮挖去内脏，切去墨鱼边肉切十字细刀洗净；倒入黄酒腌制15分钟；把青椒剖开去籽切成片，胡萝卜削去外皮也切成薄
2023-1-20 9:0:0
油沁
蚕
豆
的
做
法
锅内烧半锅水，加入一勺盐，将
蚕
豆
放锅里煮至8分熟，去除
豆
腥味；锅内热油，姜切末后下锅煸香，然后加入煮熟
的
蚕
2023-1-17 9:0:0
食
补
佳品南瓜团子
的
做
法
南瓜去皮蒸熟，把水分过干，取一个大盘加入蒸熟
的
南瓜，适量
的
糯米粉和木薯粉，半块内脂
豆
腐和适量
的
糖，把面和均匀。取一小团面揉圆，用刀背印出纹路
2023-1-7 9:0:0
健康
养
生
佳品面煎茄子
的
做
法
茄子
的
营
养
丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维
生
素以及钙、磷、铁等多种营
养
成分方
法
/步骤1将茄子切成厚度约1.5cm
的
片儿～，装入盘中，撒上适量
的
盐，腌制1015分钟，为了将茄子蔫巴一点@_@2将干
2023-2-13 9:0:0
早餐
养
生
粥
的
做
法
大全
准备材料；既然是百合绿
豆
南瓜粥，那就少不了百合、绿
豆
、南瓜、大米，根据自家人数适当
2023-2-7 9:0:0
日常
生
活中
养
生
的
六种
做
法
衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
食
不过饱。吃
饭
吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，
饭
前要喝汤，不吸烟，不喝酒
2023-1-10 9:0:0
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