【打坐有什么好处 对身体有什么作用】
2022-08-10 09:00:00来源:周公解梦
冥想是古代保持健康的常见方法，通过冥想来保持身心平衡。事实上，只要你掌握了正确的冥想时间和方式，你就能给你的身体带来一些好处。冥想有什么好处？让我们看看。
1、集聚能量
坐着的时候盘腿坐着可以让身体快速积累能量。坐着的时候需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时，身体处于闭合状态，减少能量消耗和损失，可以为身体积累能量和精力。
2.健脾胃，养心肺
双腿盘坐在气沉的丹田里，此时血液会聚集在腰腹部，达到补肾的效果，还能促进胃肠蠕动，排出体内毒素和垃圾。
3.放松身心
一般来说，婴儿的坐姿是盘腿坐着的，以保持平衡。对于成年人来说，冥想可以保持身体平衡，放松身心，释放不良情绪。
4.打通经络
冥想时，全身处于极度放松状态，身体经络不会受到外部无力压迫，有利于全身气血运行，也能打开身体堵塞的经络，使气血循环更加顺畅。
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