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【吃香蕉会发胖吗】

2022-08-15 09:00:00来源:周公解梦

香蕉本身有排便的作用，是便秘患者最不伤害身体的治疗方法之一。而且香蕉对人体健康有很多好处。香蕉富含微量元素钾，能保护人体心脏。有人会问，吃香蕉会胖吗？经常吃香蕉会发胖吗？让我们看看。

据报道，香蕉卡路里很低，吃香蕉不用担心发胖，这种担心是多余的。但因人而异，考虑到这与个人体质、身体状况等因素有关。香蕉含有一定的糖，味道也很甜，对一些人来说，吃少量的甜食也会增加热量。

吃香蕉的好处:

1、可预防和降低血压：香蕉富含钾，可降低血压。

2、提高免疫力：香蕉中的蛋白质成分能增强身体的免疫力，蛋白质易于吸收，可直接被胃肠道吸收。它还具有抗癌作用。

3、香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，有利于排便。