【女生可以每天喝豆浆嘛 适合每天喝吗?】

2022-08-15 09:00:00来源:周公解梦

每天都可以喝豆浆

众所周知,豆浆是中国人最喜欢的饮料,也是老少皆宜的营养食品。但值得一提的是,如果你每天喝太多豆浆,女性很容易患乳腺疾病。

据报道,豆浆本身是用大豆开发的,营养价值非常丰富,因为异黄酮可以增加体内雌激素,容易影响体内雌激素水平,一般建议每天不超过250毫升豆浆,否则可能导致蛋白质消化不良、腹痛等症状。

建议慢慢喝,喝得太快,不利于被身体吸收。建议不要空腹喝,因为豆浆中的蛋白质消化太快,空腹喝不能补充效果。

健康最新内容