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【消化不良吃什么好有哪些原因】

2022-08-20 09:00:00来源:周公解梦

数据显示，食物在消化酶的作用下转化为溶解在水中的小分子物质的过程称为消化。许多人都有消化不良的问题。以下是科普：消化不良的原因是什么？

消化不良吃什么好？

消化不良患者应选择一些易于消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼、瘦肉等；烹饪方法应油炸、蒸。1、适量食用新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最佳来源；2、消化不良饮食应温和，无刺激性。胃口不好的人应该吃少量的饭，以减轻胃的负担，并能吸收足够的营养。

消化不良的原因是什么？

1、生活习惯：现在很多人都有一些不良的生活和饮食习惯，这很容易导致消化不良，如暴饮暴食、吃太多不易消化的食物等。如果人们喝太多的咖啡、浓茶、酒等，会刺激胃肠粘膜，引起消化不良。2.人的精神因素对胃肠功能影响很大。如果长期处于精神紧张和压力之中，会导致内分泌和胃肠功能障碍，进而导致消化不良。

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