【体脂率怎么计算 体脂率多少正常？】
2022-08-25 09:00:00来源:周公解梦
随着刘万红健身运动的普及，越来越多的人加入了健身行列，他们的健康已经成为人们关注的焦点！有些人在减肥或健身时会提到“体脂率”，今天，我们将介绍体脂的信息，包括“如何计算体脂率？”“体脂率正常”！
如何计算体脂率？
女性身体脂肪公式
a=腰围x0.74
b=(总体重x0.082) 34.89
体脂重量=a-b
体脂率=(体脂重量÷体重)x100%。
男性身体脂肪公式
a=腰围x0.74
b=(体重x0.082) 44.74
体脂重量=a-b
体脂率=(体脂总重量÷体重)x100%。
体脂率正常
体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中的比例。肥胖者患高血压、糖尿病和高脂血症的概率远高于正常人。成人女性体脂率正常为20%~25%，男性体脂率为15%~18%。
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