【爆瘦10斤的过午不食减肥初体验】
2022-12-20 09:00:00来源:周公解梦
第一、减肥早餐
既然选择了午后不食这种残忍的减肥方式，那么早餐就要好好吃。早餐可以选择自己喜欢的食物，最好营养还很齐全。但是少吃油条，一般吃包子配豆浆，当然可以换。
第二、减肥午餐
这时候午餐可不能什么都不吃，要吃丰富一点，蛋白质高的，但是要少吃猪肉，羊肉，最好是鱼肉，纯鸡脯。因为下午就不可以吃了哦！
第三、下午
下午一定要经得住诱惑，可以慢慢的减少，开始的几天可以吃点，但是在下午六点之后就不要吃了。
第四、 多喝水
一定记住要多喝水。如果是冬季还好，夏季减肥就更要喝水了，要维持自己的水分，还可以排毒。早上最好和淡盐水。希望大家坚持住！
健康最新内容
- 深蹲可以减肥吗
- 不同季节宝宝怎样盖被子被子
- 背阔肌训练动作有哪些
- 使用抖抖机应该注意哪些事项
- 冬天为什么更容易发胖
- 引起中年人肥胖的原因
- 冬季减肥技巧如何减肥效果好
- 刮痧瘦腿的方法
- 土豆能减肥你知道吗
- 怎么喝柠檬水才减肥
- 一个月练出马甲线及练马甲线的注意事项
- 怎么快速瘦十斤
- 豆瓣菜经常食用它的好处
- 好的睡眠环境要如何营造
- 植物人是如何苏醒的
- 导致社交恐惧症的5大原因
- 心里烦躁怎么办
- 中老年人吃哪些食物补钙
- 心情不好的调整方法
- 日常生活中关于健康的常见谎言有哪些
- 特别害怕虫子怎么办
- 经常咽喉不适、嗓子干痛是什么原因
- 哪些食物可以抗氧化防止衰老
- 炒菜时该如何选择合适的食用油
- 如何练就纤细小蛮腰
- 有哪些饮食方法属于过度节食
- 健身的100个好处是什么
- 三种人不易感染新冠
- 神经衰弱吃什么好
- 新冠疫苗打哪个厂家
- 安徽智飞新冠疫苗和
- 二十种人不宜接种新
- 居家隔离能出去买菜
- 龙科马新冠疫苗怎么
- 居家隔离邻居会被感
- 卵巢癌早期查的出来
- 一家人住一起怎么隔
- 免洗手消毒液过期了
- 北京生物和科兴生物
- 居家隔离需要做核酸
- 居家隔离家人也要一
- 经期可以打新冠疫苗
- 免洗手消毒凝胶能杀
- 家人从外地回来全家
- 天热咳嗽是怎么回事
- 体质差的人可以打新
- 清肺排毒汤配方
- 消毒液可以直接喷在
- 北京科兴疫苗注射后
- 新冠疫苗北京生物和
- 康希诺新冠疫苗和科
- 嘴上长泡怎么办 该
- 女人用西洋参泡水喝
- 居家隔离必须单独隔
- 九价疫苗二针三针间
- 兰州生物新冠疫苗和
- 接种完新冠疫苗什么
更多>> 健康热梦
- 脾、胃的病理变化与梦境
- 鬼压床与身体健康
- 中医对梦的认识（下）
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 缓解失眠多梦十全大睡汤
- 梦的科学分析
- 中医根据梦境辨病因
- 缓解失眠多梦的芦荟使用
- 人为什么会做春梦
- 孕妇失眠多梦与睡姿有关
- 噩梦与健康
- 梦中隐藏的身体秘密
- 失眠多梦怎么办?
- 肝、胆的病理变化与梦境（中）
- 做梦与健康的联系
- 做梦不会降低睡眠质量