【孩子睡眠不足的危害】

2022-08-10 11:36:42来源:周公解梦

儿童睡眠不足的危害是什么？成人和儿童都需要充足的睡眠，否则会影响他们的健康。所以今天，小编将向大家介绍儿童睡眠不足的危害。如果你感兴趣，你可以看看。

儿童睡眠不足会影响身高

儿童长期睡眠不足会导致身高低于同龄儿童，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，生长激素的水平对儿童的身高起着决定性的作用。因此，在儿童时期，我们应该确保充足的睡眠，每晚睡8到10个小时，尽量早睡早起。

儿童睡眠不足容易发脾气

长期熬夜的孩子也容易发脾气，容易焦虑易怒，因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能，体内激素的变化会影响孩子的情绪，所以睡眠不足的孩子容易发脾气。如果我们的孩子经常熬夜，易怒，我们应该改变孩子的坏脾气，首先，我们应该确保孩子有足够的睡眠。

儿童睡眠不足会影响记忆

儿童期是人类生命中一个特殊的时期，也是人类生长发育的关键时期，特别是儿童早期是人类大脑发育的关键时期。良好的睡眠有利于儿童的智力发育和身体生长。相反，睡眠剥夺会导致脑细胞能量代谢异常和细胞形态结构变化。结果表明，睡眠不足会破坏海马状突起的功能，这是大脑中产生新记忆的区域，因此睡眠不足会降低儿童的记忆力。

儿童睡眠不足容易发胖

人们过去常常认为睡得多才会发胖。然而，这项儿童睡眠研究得出了一个有趣的结果：睡得少和睡得多也会导致儿童肥胖。

【孩子睡眠不足的危害】

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