【催乳食谱菜单】

2022-10-04 11:28:30来源:周公解梦

猪蹄通草汤--通经下乳

材料:猪蹄1只,通草6克。

做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。

功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。

花生猪骨粥--生乳养体

材料:猪骨1000克,花生仁150克,粳米500克。

做法:将米淘洗干净,猪骨洗净并切成小块。花生仁热水浸泡后剥去外皮;将猪骨与花生米,大米一起熬成粥,调味即可。

功效:益气养血、生乳养体,生精益髓,内含营养物丰富全面,能增加乳汁分泌。

豆腐酒酿汤--催乳发奶

材料:豆腐200克,红糖50克,酒酿50克。

做法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,加水一碗,煮约15分钟即可食用,每日可服食2次。

功效:养血活血,催乳发奶,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫的复旧。

猪蹄金针菜汤--催奶泌乳

材料:猪蹄1对,金针菜100克,冰糖30克。

做法:洗净猪蹄,放入砂锅内,再加清水(约1000毫升)及冰糖,放入炉火上炖至猪蹄烂时即可食用。

功效:养血生津、催奶泌乳,对于乳汁的分泌有良好的促进作用。

鲫鱼炖蛋--下乳催奶

材料:鲫鱼2条(约500克),鸡蛋3个。

做法:鲫鱼去内脏,放锅内,加清水、生姜,炖20分钟后,将鸡蛋打入碗内,加入清水,搅匀后,浇入鱼汤内,稍煮片刻,调味即可。

功效:生津养血、补益脏腑、下乳催奶,即可增加乳汁分泌,又能促进母体恢复。

鲤鱼丝瓜汤--通行乳络

材料:鲤鱼1条,丝瓜50克。

做法:鲤鱼去内脏,丝瓜去皮切片。将鲤鱼放入锅中,加水、生姜一起煮20分钟后,加入丝瓜,炖10分钟左右,调味即可。

功效:健脾生血,行水利尿,通行乳络,下乳生奶。

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