【产妇坐月子可以吃什么水果】

2022-11-17 09:00:00来源:周公解梦

苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病;具有健胃、生津、开胃和解暑的功效,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。常食用苹果还能使皮肤润滑、光泽。

香蕉

香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,能促进催眠,可使人心情舒畅安静,甚至使疼痛感下降。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。因其性寒,产妇每天不可多吃,食用前先用热水浸烫。

猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量极高,有维C大王的美誉,能够解热、止渴、利尿、通乳,常吃可强化免疫系统,对剖腹产术后恢复非常有帮助。

葡萄

葡萄味甘酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品。

常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。新妈妈若产后失血过多,可吃些葡萄,葡萄可是补血圣品哟。

榴莲

榴莲味甘性热,盛产于东南亚,被称为水果之王。因其性热,能壮阳助火,对加强血液循环有良好的作用。产后虚寒的妈妈,不妨试试榴莲。

但是,榴连性热,不易消化,多吃易上火,可以与山竹搭配食用。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇要慎吃。

木瓜

木瓜味甘性平,有很多功效,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。

菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

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