【老人冬季睡觉要注意什么】
2022-08-17 10:42:45来源:周公解梦
冬眠不是人的习惯，但在寒冷的冬天，睡眠对人来说是一件很舒服的事情，但老年人也要注意以下问题。
卧室环境
冬季卧室的小气候直接影响睡眠质量。其中，室温为20℃左右为宜。卧室睡觉时亮度不宜过强，以看周围物体的大致轮廓为宜。床最好放在离窗户50厘米的地方。
空气对流
白天打开门窗，让空气对流，晚上睡觉时打开小气窗通风，不要蒙着头睡觉。
被窝讲究
冬天卧床后能否快速入睡与被子的温度密切相关。据研究，最适合入睡的温度接近体温。如果温度过低，身体受到冷刺激，会引起大脑皮层的兴奋，延迟入睡时间或睡眠不深，影响休息。另外，出汗多的人起床后要经常晒被褥，这样可以让睡眠更舒服。
生活最新内容
- 戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办
- 蚊香点多久可以杀掉蚊子
- 蚊子怎么飞进蚊帐的
- 罗汉松盆栽的养殖方法和注意事项
- 存放化学品不能用什么冰箱
- 田七盆栽什么几月份扦插合适
- 大型的室内盆栽有哪些
- 老人睡眠不好怎么办
- 小孩熬夜有什么坏处
- 8种东西别放床头会短命
- 不锈钢是复合材料吗
- 弱电各系统需要试运行多长时间
- 陈艾绒的特点有哪些
- 饮水机净水桶怎么清洗
- 戴隐形眼镜为什么模糊
- 炒菜时能戴隐形眼镜吗
- 植树的过程
- 喝茶能解酒吗
- 勇祥来净水器如何清洗
- 住三十多层会有蚊子吗
- 白天蚊子会咬人吗
- 可以一边点蚊香一边睡觉吗
- 什么舞蹈可以减肥
- 米里面有黑虫还能吃吗
- 24女生为什么会长腿毛
- 夏天核桃怎么保存不会坏
- 木瓜不熟切开了怎么办
- 睡眠长短决定寿命
- sus304是什么
- 人住在几楼寿命最长
- 什么盆栽防辐射最好
- 每天睡几个小时最好
- 柠檬盆栽开花是哪个
- 夏天鸡蛋不放冰箱行
- 减肥一天需要消耗多
- 土豆淀粉可以炸东西
- 啤酒放冰箱爆炸对冰
- 水果店夏天没得生意
- 跷二郎腿的五大危害
- 冬天腿上有皮屑怎么
- 茶叶需要放冰箱保存
- 熬枇杷膏枇杷要去皮
- 蚊香点了多久杀光蚊
- 夏季如何正确睡眠养
- 隐形眼镜年抛好还是
- 牛肉腌好了可放冰箱
- 花椒粉放久了还能吃
- 盆栽蓝花楹的养殖方
- 盆栽柠檬树用什么样
- 家庭辣椒盆栽怎么养
- 土豆淀粉和土豆生粉
- 蚊子什么温度停止活
- 为何碳酸饮料不能冷
- 什么是食品级pp材
- 大雪以后还有几个节
- 喝铁观音绿茶减肥吗
- 集体合同效力体现在
更多>> 生活热梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 噩梦连连的七个原因及解决方法
- 中医对梦的认识（上）
- 肝、胆的病理变化与梦境（上）
- 中医对梦的认识（下）
- 梦对人身心的影响
- 抗拒噩梦的方法
- 你写梦记吗？
- 心理学中梦的阐述
- 鬼压床你信吗？
- 大脑休息会不会受到做梦的影响
- 中医是怎样认识多梦与失眠的关系
- 心、心胞的病理变化与梦境（下）
- 肝、胆的病理变化与梦境（中）
- 身体器官的性暗示
- 肺、大肠的病理变化与梦境