【只吃西红柿黄瓜减肥吗】

2022-08-20 13:02:13来源:周公解梦

1.晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥。

2.黄瓜和西红柿是含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，营养丰富。因此，黄瓜和西红柿非常适合减肥患者，可以无限期食用。但减肥需要控制的是一天总热量的摄入，增加总热量的消耗。当身体摄入的总热量长期低于消耗的重量时，体重就会逐渐减轻。如果你晚上只吃黄瓜和西红柿，不吃其他高热量的食物或淀粉食物可以减肥。但不减少其他食物的摄入，也不能达到减肥的效果。因此，吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天总热量的摄入，使总能量的摄入低于总热量的消耗，以达到减肥的目的。