【为什么减肥后肉变松了】
2022-08-29 13:23:56来源:周公解梦
1.在减肥的同时，消耗的水分太多，会导致肌肉松弛。这个时候要特别注意。如果服用减肥药，建议多补充水分，多喝水。在适当的时候，你仍然需要走走跳跳。一旦你配合少量运动，减肥后肉就不会松弛。
2.对于女性来说，推荐瑜伽可以有效增加全身肌肉，减肥舒缓身心，然后骑自行车、爬山、跳绳等。
3.对于男性来说，建议通过跳绳、饭后散步、早上跑步等方式协调高强度仰卧起坐、俯卧撑等。
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