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养
生
食
补
红
糖
马
蹄
糕
的
做
法
直接用可放足量水
的
盆称好250克
马
蹄
粉。放进750克水把
马
蹄
粉开成
生
浆。直接用煮开水
的
煲称450克
红
片
糖
2023-1-7 9:0:0
千层南瓜
马
蹄
糕
的
做
法
椰浆层（即白色层）：椰浆400毫升，
马
蹄
粉100克，
糖
20克，充分搅拌均匀南瓜浆层（即南瓜色层）：南瓜切片蒸熟备
2023-2-24 9:0:0
养
生
食
补
老式熬青萝卜
的
做
法
青萝卜切丁，大小看自己喜欢，图上是我老公切
的
，我自己切
的
时候会再稍微小一点，小一点更容易入调料味，大一点萝卜原香保留
的
2023-1-20 9:0:0
养
生
食
补
香菇瘦肉粥
的
做
法
香菇用温开水泡软，洗净；切成香菇丝；三种米淘洗干净后，加入少许
的
油和盐渍一下备用；瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅
2023-1-8 9:0:0
食
补
养
生
豌豆鸡肉泥
的
做
法
我用
的
鸡小胸，提前泡了一晚，放2片姜，我滴了几滴柠檬汁，也可不滴。去掉筋皮，切小块
2023-2-15 9:0:0
食
补
养
生
羽衣甘蓝冷汤
的
做
法
把原材料准备好，甘蓝去茎，大蒜压碎静置10min，黄瓜去皮去籽切块，绿橄榄切半。锅中大火烧热水烧开，甘蓝焯水30s至60时
2023-1-28 9:0:0
食
补
养
生
玉米饼
的
做
法
选老一点
的
玉米棒不要太嫩
的
用手掐一下稍稍掐不动就可以；玉米叶要留着完整
的
不要撕碎玉米屁股用刀切一圈玉米叶就完整
的
下来了
2023-1-18 9:0:0
食
补
养
生
莲藕焖鸡
的
做
法
半只鸡，洗干净，切块。放一点盐，
生
粉和花
生
油，搅拌均匀，腌制10分钟。莲藕削皮，洗干净，整节放电压力锅中，加入两碗水，选择煲汤档。煮好后，放凉切块。水不要倒掉，后面用来焖鸡
2023-1-14 9:0:0
养
生
食
补
芝麻酱拌四季豆
的
做
法
食
材准备：四季豆200克、白芝麻2大勺、砂
糖
1大勺（约10克）、酱油1大勺（约18克），因为没有作者
的
“梅干”，想着也许可以用酸味
食
材代替，就切了小半个柠檬
2023-1-12 9:0:0
养
生
食
补
腊肉四季豆饺子
的
做
法
煮熟
的
腊肉切丁；四季豆、胡萝卜切丁洋葱、大蒜切末备用；腊肉放锅里中小火炒出油；加入洋葱末和大蒜末炒出香
2023-1-12 9:0:0
食
补
养
生
豌豆蒸饭
的
做
法
买回新鲜豌豆角，耐心地剥出每一粒翠绿
的
豆子。冲洗并沥干水分（若不沥水，倒入油锅时你就知道了）
2023-1-10 9:0:0
养
生
食
补
西兰花米糊
的
做
法
选择2小朵西兰花备用；切碎，尽量去掉径，不然太硬口感不好；用开水焯一下，沥干；在用清水煮熟西兰花
2023-1-10 9:0:0
养
生
食
补
莲藕豆腐虾丸
的
做
法
食
材：莲藕30克，嫩豆腐20克，虾仁80克，玉米淀粉10克，柠檬一片烹制方
法
：蒸参考月龄：10个月以上操作时间：15分钟
2023-1-8 9:0:0
食
补
养
生
泉州萝卜丝糯米菜包
的
做
法
先将萝卜丝浸泡1小时，沥干水，捞起后用剪刀剪细备用；接着葱切碎，蒜切碎；虾皮过水沥干；锅热放3勺油，放入切成丝
的
三层肉，中火煸炒至肉金黄不再出油，下入葱白炒出香味，加入半勺盐，虾皮；再倒入萝卜丝翻
2023-1-8 9:0:0
养
生
食
补
蚕豆饭（电饭煲版）
的
做
法
将笋，香菇切成薄薄
的
片装备用；将排骨洗净去血水放入锅中翻炒，记住油一定要多，这样蚕豆饭才更入味
2023-1-7 9:0:0
养
生
食
补
青椒洋葱炒五花肉
的
做
法
五花肉洗净切片，可以放少许盐腌入味，也可不放，洋葱洗净切块，辣椒洗净滚刀切，
生
姜大蒜切
2023-1-7 9:0:0
芡实
糕
可以加热吗 芡实
糕
的
做
法
芡实
糕
是
生
活中比较常见
的
一种
糕
点，它
的
吃
法
比较多，味道比较丰富，吃起来糯糯
的
，很多人都喜欢吃。芡实
糕
一般是可以加热吃
的
，加热后
的
芡实
糕
会比较松软，吃起来软软糯糯
的
，口感也很不错，可以油腻感微波炉加热，
2022-8-31 13:54:37
儿童早餐鱼肉
马
蹄
水饺
的
做
法
原料：鱼肉150克，猪肉50克，水饺皮200克，
马
蹄
，青菜，
红
萝卜适量
2023-1-18 13:16:20
食
补
养
生
韭菜盒子
将韭菜切碎入盆，晾一会控干韭菜中
的
水分。然后倒入姜粉、花椒粉、蚝油、
生
抽，香油，将油烧热倒入韭菜中，加盐。搅匀
2023-1-13 9:0:0
食
补
养
生
韭菜炒饭怎么
做
韭菜洗净切碎。胡萝卜、火腿肠都切碎备用。（我切碎了都装在一个碗里）
2023-1-12 9:0:0
食
补
佳品三文鱼焖苦瓜
的
做
法
苦瓜切块、用盐抓，十分钟后洗净，我怕有农药，用开水过一遍
马
上捞出，不宜烫久，会破坏营
养
。三文鱼鳍洗净，加酱油、
生
粉、盐、
糖
、黑椒粉腌制十分
2023-1-7 9:0:0
食
补
佳品手撕羊肉
的
做
法
准备700克羊肉。冷水下锅，大火烧开后捞出。将煮过后
的
羊肉放进炖锅内，然后放入大葱，
生
姜，黄酒，盖上盖大火烧开后转小火煮90分
2023-1-23 9:0:0
食
补
佳品青椒墨鱼花
的
做
法
把新鲜墨鱼撕去外皮挖去内脏，切去墨鱼边肉切十字细刀洗净；倒入黄酒腌制15分钟；把青椒剖开去籽切成片，胡萝卜削去外皮也切成薄
2023-1-20 9:0:0
食
补
佳品南瓜团子
的
做
法
南瓜去皮蒸熟，把水分过干，取一个大盘加入蒸熟
的
南瓜，适量
的
糯米粉和木薯粉，半块内脂豆腐和适量
的
糖
，把面和均匀。取一小团面揉圆，用刀背印出纹路
2023-1-7 9:0:0
手工
红
糖
养
生
红
糖
水对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%
的
红
糖
水。不适症状较重时则可在晚餐
2023-1-5 9:0:0
儿童山药
糕
的
做
法
山药蒸熟去皮后加入牛奶搅拌成山药汁，因为要蒸
糕
，所以控制黏稠度在稍微能流动就好。具体加入液体量视黏稠度而定。加入白
糖
。个人因为不喜欢山药粘液
的
涩味而加
糖
较多，可以视个人口味控制
糖
量。也可以最后
2023-3-15 18:39:8
苹果山药
糕
的
做
法
铁杆山药去皮洗净，切成小块，这一过程最好戴手套，不然手会痒
2023-2-24 9:0:0
山药
红
枣小米
糕
的
做
法
小米洗净，泡2小时；
红
枣去核，山药去皮切块和小米一起放进搅拌机打成泥，多打一会，很细腻山药水分多少会影响泥
的
状态，稠一点稀一
2023-2-11 9:0:0
南瓜山药
糕
的
做
法
山药蒸成山药泥，加入
糖
，尝一尝味道；南瓜蒸熟，放入糯米粉，面粉之类
的
揉成面
2023-2-9 9:0:0
儿童山药
糕
的
做
法
山药蒸熟去皮后加入牛奶搅拌成山药汁，因为要蒸
糕
，所以控制黏稠度在稍微能流动就好。具体加入液体量视黏稠度而定。加入白
糖
。个人因为不喜欢山药粘液
的
涩味而加
糖
较多，可以视个人口味控制
糖
量。也可以最后
2023-1-13 12:20:30
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