【高血脂怎么办 忌吃什么食物】
2022-08-28 09:00:00来源:周公解梦
由于脂肪代谢或运行异常，一种或多种脂质高于正常脂质，称为高脂血症。以下将普及高脂血症的相关知识，包括：高脂血症怎么办？高脂血症应该避免吃什么食物？
高脂血症怎么办？
肥胖者应控制体重，注意低脂、低碳水化合物和低盐饮食，多吃富含膳食纤维的食物有助于促进血脂代谢。2、注意适当的加强锻炼，不仅减少脂肪，减肥，而且提高免疫力。3、吸烟可以增加胆固醇，所以吸烟者应该戒烟。
高脂血症应该避免吃什么食物？
1.高脂血症患者应少吃或不吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、浓汤、鱼子、蟹黄、油饼、油条、煎饼、炸鸡、汉堡包、烤鱼、方便面、薯片、薯条等。这些食物热量高，经常摄入容易导致血脂升高。
2.各种甜食也应少吃或不吃，如糖果、蜜饯、果酱、水果罐头、饼干、蛋糕、黄油、果汁、可乐、冰淇淋等，因为甜食摄入过多，会在体内转化为脂肪，导致血脂升高。
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