【不吃晚饭为什么能减肥】

2022-10-01 11:32:21来源:周公解梦

减少晚餐的进食量,以及控制晚餐的油脂的摄入,是减肥过程中一个重要的手段。这和人体的代谢机制以及代谢规律是有直接关系的。

由于白天活动比较多,需要脂肪以及糖原的分解来提供能量。

早餐和午餐都要摄入足够的热量,来提供人体在白天所需要的耗能,所以早餐和午餐不能太过减少摄入量。

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