【生完孩子不涨奶怎么办】

2022-10-04 09:55:19来源:周公解梦

加强宝宝吸吮

生完孩子不涨奶,妈妈可以让宝宝多吸吮乳头,这是最佳的催奶方式,它会促进催乳素的分泌,促进乳汁的合成和分泌。一般情况,妈妈应该每24小时喂宝宝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半小时。

多吃营养食物

生完孩子妈妈要多吃营养食物,因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,所以妈妈可以选择营养价值高的食物,如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等,对乳汁的分泌能起催化作用。

多喝汤水

产后妈妈的乳汁大部分都是水,所以妈妈要保证足够的汤水量,以促进乳汁的分泌,如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、木瓜骨头汤等,能很好的帮助新妈妈下奶,保证乳汁充盈。

按摩乳房

生完孩子不涨奶,妈妈要多按摩乳房,以保持乳腺管通畅,有效促进母乳分泌。方法:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,然后轻轻按摩乳房即可。

保证充足睡眠

生完孩子后,妈妈要日夜的照顾宝宝,晚上很晚才睡,长期处于睡眠不足的状态,这严重的影响了乳汁的分泌。所以平时妈妈要保证充足的睡眠,及时的补觉,只有休息好,才能乳汁分泌的多。

心情愉悦

生完孩子后,妈妈要特别注意调节自己的情绪,放松心情,保持良好的精神状态。若情绪波动大,常有情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。

不涨奶就是没有奶水吗

生完孩子妈妈不涨奶不代表没有奶水。有些妈妈觉得自己乳房不涨,就是认为没奶或奶少,或宝宝吸一会儿后,胀感消失,妈妈就认为奶被吸光了,于是马上给宝宝换另一侧吸或喂奶粉,其实妈妈此时的乳汁还是挺充盈,只是妈妈并没有觉察到,完全可以继续喂饱宝宝。

不涨奶如何判断是否有奶水

生完孩子妈妈没有涨奶,可以通过喂哺宝宝来判断是否有奶水,只要喂奶时听到宝宝的吞咽声,则说明宝宝能够吃到奶水,刚开始喂时,宝宝可能吸1-2口咽一次,后来可能是吸5-6口咽一次,只要宝宝愿意吸,妈妈不要去打扰宝宝。

小贴士

不涨奶不是妈妈判断自己有没有奶水的标准,会让妈妈形成误区,认为自己奶水不足,打击母乳喂养的信心。只要宝宝正常发育,就不用妈妈担心。

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