【安神补脑液对失眠有用吗如何克服失眠】

2022-08-12 09:00:00来源:周公解梦

安神补脑液是一种含有淫羊藿、何首乌、鹿茸、甘草等中药成分的中西药复方制剂，也含有维生素b1.具有益气养血、安神补脑的功效，主要功效可用于改善气血两虚、肾精不足引起的头晕、乏力、失眠、健忘等症状。临床上可用于治疗失眠，对改善失眠症状有很好的效果。可配合甲钴胺、刺五加片等药物调节睡眠，效果可能更好。

克服失眠的心理调节方法：

一、保持乐观和满足的心态。充分了解社会竞争和个人得失，避免挫折造成心理失衡。

二、是建立有规律的日常生活制度，保持人的正常睡眠—醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶，只要长期坚持，就会建立起来“睡眠条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼有助于晚上入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等。

六、自我调节，自我暗示。可以玩一些放松的活动，也可以反复计数，有时候稍微放松一下，反而可以加速入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天适当午睡或午睡外，应避免午睡或午睡，否则会减少夜间睡眠和睡眠时间。

另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

【安神补脑液对失眠有用吗 如何克服失眠】