【大热天拉肚子怎么回事】

大热天拉肚子原因

饮食贪凉

天气炎热，这个时候很多人为了缓解闷热的感觉比较喜欢吃冰凉的食物来解暑，如冰淇淋、冰西瓜、冷饮等，虽然这些食物能够缓解一时的不适，也容易造成肠胃不适，引起腹泻情况的出现；

天热的时候喝大量的冷饮，会冲淡胃酸，降低胃肠道的抵抗力，导致由口进入体内的病原体不能被胃酸杀死，最终引起腹泻；

此外，冷饮还会使得胃粘膜的血管收缩，导致胃酸分泌减少，引发腹泻。

饮食不洁

天气很热的时候，食物容易变质滋生细菌，这时如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质的食物之后，就会出现拉肚子的情况，大便呈水样，而且排出量也比较大，容易造成电解质紊乱。

消化不良

天气很热的时候，人往往食欲不佳，特别是在中午。到了晚上的时候，就餐的环境好了，气候也没有那么热了，就会暴饮暴食、大吃特吃；而且晚上吃太多也不容易消化，

最终导致拉肚子；

排出的粪便有酸臭味，还容易出现恶心、肚子胀、放臭屁等情况。

腹部受凉

天气炎热的时候，空调是我们最好的避暑工具，有时候一整天都待在空调房里不愿意出来，甚至在空调房里那种比较冷的环境里也不注意保暖，让空调风对着身体吹，睡着的时候腹部也不注意保暖。导致腹部受凉引起腹泻；

身体症状表现为肚脐周围的疼痛、有肠鸣音、排出的大便为黄色水样。

大热天拉肚子怎么办

喝酸奶

发酵型酸奶中含有乳酸，能够很好地调节胃肠能力；

酸奶不能空腹喝，饭后一小时饮用是最好的；

大概一到两天腹泻症状就会消失。

吃洋葱

洋葱中含有的一种油脂性挥发物能够抗寒，可以有效抵御细菌病毒，还能起到很好的杀菌效果；

洋葱辛辣的气味能促进胃肠里的消化腺分泌，提高肠动力，加快细菌、病毒的排出。但是洋葱是刺激性食物不能够多吃。

饮陈醋

如果是细菌引起的拉肚子，可以喝点老陈醋，因为陈醋有很好的杀菌止泻效果，能够有效缓解腹泻。

生姜止泻

如果是吃了冷的东西导致的腹泻，就要吃些暖脾止泻的食物，煮生姜水喝下就是不错的选择；

还可以做一点生姜粥，就是在熬粥的时候放点姜片，止泻效果也很好。

补充糖、盐水

腹泻会引起体内的电解质紊乱，所以腹泻严重的时候要喝点糖水、盐水，以补充因拉肚子丢失的电解质。