【如何科学用脑？】

专心：

专心学习时我们的注意力集中，自然学习效果也会好许多。成绩是否优秀看这个人做事是否认真就能察觉出来，在家看到孩子的眼睛炯炯有神，那他下月的成绩不问便知道啦。如果看到孩子有时心不在焉的，那他下月的考试成绩不问也是知道的。所有看一个人是否在认真做事，从他们的外表神态可以得知，成绩好坏一看便知。专心一般要做到心到、口到、眼到、耳到、手到，是能够帮助我们提高学习效率的。

调节：

在小学的时候我们要学习语文和数学可能现在还有英语，生活是多姿多彩的。我们在做数学题目的时候，可能做一个难点大题有时想不出来，使用一上午的时间完成。可能是因为你比较喜欢数学一点，那是因为你忽略了语文。如果你感到自己想不出来或累了，可以停下笔，看看语文课本或是英语课文，这是一种相互交换学习的方法，也是一种科学的学习方法。

锻炼：

锻炼一般的说法是增强人的抵抗能力，这只是其一，其实对人大脑的发育也是有利的，那是健康的。有时在紧张的学习氛围中，适当的锻炼可以缓解压力，坚持体育锻炼也是可以提高人大脑的活力的，人的外在灵活性主要受人大脑的控制。锻炼有时也是消除不良情绪的最好方式。

营养：

营养主要为我们学习提供能量，这种能量能帮助我们更好的学习。我们学习生物就是要我们明白人与自然的密切联系，我们可以利用外在的帮助自己。注意健脑食物的搭配使我我们学习更有精力，可以经常保持一种愉快开心的学习心态。

休息：

休息也是我们平时所说的劳逸结合，在学习的时候适当休息一下还是有好处的。休息能帮助我们解除疲劳，自然效率也就提高了许多。所以在学校也就有了周末，学习五天休息二天那也是学校给学生们解除学习疲劳的方式，在工作也同是如此，只有休息好才能继续前进。