【女人来例假该注意的六点】

2023-01-07 09:00:00来源:周公解梦

现在是农历十月，在广东地区很多时候是忽冷忽热的，在月经期间，女性最好是把袜子和鞋子穿上，脚一定要保暖好，小小的一个动作有缓解和预防痛经的效果；

月经期间大多女性都知道要喝红糖水，要注意一点的是：红糖虽补血但不能放多，正确的做法是往红糖水里面加红枣和两片生姜进去煮，一定要煮开，刚来的三天每天喝一次就好了，后面几天可以喝2-3次；

饮食方面，最好这几天先不要吃鱼，因为吃鱼会引发腥臭味加重，生冷不吃，特别是冷的冰冻的东西最好在月经期间不要吃，就算当时没事，但是对身体往后的发育是很不好的；

对喝温水，温水一定要多喝，不要怕上厕所，喝温水就是要乘月经期间把里面的沾物尽量慢慢排出，而红糖有冲洗的作用不能喝太多，身体虚弱的女性容易贫血，所以温水比较好；

卫生纸要勤换，虽然知道很贵，但一定要买适合自己用的品牌，量不多的情况下最迟不能超过4小时要换一次，

身体强壮的女性最好不要在月经期间穿露肚皮的衣服，一定要在这个时候把腰部和肚皮保暖好，还有不要做剧烈运动，以防受寒以后腰痛那些；