【有什么茶可以护眼解疲劳】

1、决明子茶

决明子茶香味浓郁，口感好，有明目、提神醒脑的功效。对改善便秘也有很好的作用。决明子直接泡茶饮用，也可以与菊花或山楂一起煎汁泡茶饮用。

决明子有泄泻的作用，能引起腹泻，所以决明子茶还有减肥作用，但不适合容易拉肚子、腹泻、胃痛饮用。

2、五味蜜茶

五味子、适量绿茶和蜂蜜用水煎煮而成的茶，有养肝补肾，清热明目的作用。可缓解眼干眼涩、视力疲劳和减退的症状。

也可以将五味子略微翻炒出香味后再蜜蒙花、绿茶同煮泡茶饮用。

3、枸杞茶

枸杞茶可滋肾，润肺，补肝，明目。适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞茶适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

枸杞也可以与菊花、红枣等一起泡茶饮用，对眼睛有明显的保护作用，还能美容美白。特别适合冬天、早春饮用。

4、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。菊花茶有降火清热、明目去疲劳的作用，能缓解眼睛疲劳、视力模糊。

菊花还能与其它花茶一起泡水饮用，功效更为显著。如用菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，称三花茶，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛等症。菊花加入适量蜂蜜搅匀之后饮用，具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

5、蒲公英茶

蒲公英茶有微苦味，喝的时候可以加点蜂蜜，味道会更好。蒲公英茶除了有清热解毒的作用外，还能清肝明目，提高免疫力。也可用蒲公英和龙眼一起泡茶，能改变口感，还有补补血安神的作用。

6、桑叶茶

桑叶茶有明显降血糖功效，还能清肺热，对燥热伤肺、干咳少痰的症状有明显改善。还能清肝明目，对肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视力昏花有一定疗效。