【5岁宝宝经常便秘怎么办】

叫孩子多喝水，便秘的主要原因是因为体内燥热内结、津液不足，多喝水可缓解身体内的干旱，补足水分，加强肠胃的蠕动，减轻便秘。

有些孩子有挑食的习惯，只吃荤菜，不爱吃蔬菜水果，刚好乘孩子病痛的时候，用事实教育孩子要改掉挑食的毛病。可能孩子会好了伤疤忘了痛，没关系，不教育不会改变；坚持教育，总有一天会有改变。

多吃点水果香蕉、火龙果、梨、苹果等水果，不但能补充各类维生素和水，对于肠胃有调节的功能，解除便秘。

教育孩子在学校需要上厕所就去，让孩子养成按时排便的习惯。有的孩子因为胆小害羞，有时下课了只想玩，上课了突然间想上厕所，又要被老师批评，于是忍住，长期这样就忍成了毛病。

如果孩子有喜欢吃零食的习惯，比如饼干、膨化类食品之类干性零食，则帮孩子少戒掉，这些经过加工的食品，不仅含各种添加剂，也是引起便秘的重要原因。

便秘严重的时候，先解决当前现实问题。可在孩子的小屁屁内塞开塞露，很快就会排便；也可以塞点小肥皂条块，起到润滑的作用。

经常在家帮孩子按摩推拿肚子，推拿方法：从胃处的心窝里从上向下轻轻推，注意方向不要反了，反了会适得其反，从左到右，推个遍。推腹可以加强肠胃的蠕动，排除宿便，排除肠胃内的毒素。——推腹法，为中医界的经常用的手法，每天推腹，不仅可以解除便秘，还可以减肥美容。推腹完后，排便次数会变多，排气也会变多，说明肠胃通了。

帮孩子按摩穴位，具体按摩哪些穴位呢？方法太多了：以上推腹法就是按摩了很多穴位，还可以按摩腿部的足三里穴位、脚底的大肠反射区，这是很有用的。——脚部反射区一直是古代神奇中医的治疗手段，每天晚上揉揉这些穴位，就会有神奇的效果。