【中药减肥期间应该如何注意饮食】
2023-01-09 09:00:00来源:周公解梦
1.中药减肥禁忌
用药期间禁忌就是不能喝酒喝茶，不吃辛辣刺激性食物，不吃海鲜，因为这些食物会稀释减弱药性
2.如何吃才正确
吃饭做到干湿分离，即吃干饭不喝汤，口渴了饭后半小时再小口喝。一日三餐饺子米饭面条等日常饮食即可，水果蔬菜肉类要搭配均衡，直径12公分的碗，饭菜一起干货一碗，吃完不加饭。不用节食但是也要控制饭量
3.喝水的方法
喝水早起可以喝饱，白天尽量少喝。敷包、饭后半小时再喝水，要小口少量，一天的引水量控制在500－800毫升。
4.怎么吃水果
水份多，热量高水果不建议吃，苹果、黄瓜、蕃茄、猕猴桃、火龙果可考虑。
5.晚上的吃饭时间
晚上七点后不吃不喝。
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