【4类人群不宜饭后走】
2023-01-11 09:00:00来源:周公解梦
01冠心病、心绞痛的人
进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再走步，时间控制在半小时，注意步速不要过快。
02慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人
这是因为饭后“百步走”会增加胃肠蠕动，导致吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
03贫血、低血压的人
饭后大量血液集中在胃部，这时健走很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，建议贫血、低血压的动友可选择早起健走锻炼。
04高血压、脑动脉，硬化、糖尿病患者
这类动友应当饭后静坐闭目养神10～30分钟再出动，且高血压患者“百步走”时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。
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