【泡脚有哪些需要注意的事项】

2023-02-01 09:00:00来源:周公解梦

泡脚时间不能过长

否则会导致双脚的局部血液循环过快，而造成身体其他部位缺血，可能造成大脑供血不足而昏厥。泡脚时间过长还会导致血管扩张，使血压降低。泡脚时间以10到15分钟为宜，最长不要超过30分钟。

饭前、饭后三十分钟内不要泡脚

泡脚时足部血管扩张，造成肠胃及内脏血液减少，影响肠胃消化功能，阻碍营养物质的吸收。同时、空腹、酒后也不宜泡脚。

泡脚后不宜立即睡觉

泡脚后应趁着双脚发热揉搓脚底，然后穿好袜子保暖，待全身热度慢慢降低后再入睡，有助于睡个好觉。

泡脚的水温度不宜过高或过低

刚开始泡脚时，温度宜在37度左右，等到适应之后，再慢慢加热水，直到42度，然后保持这个温度，这样有利于脚部血液循环。

泡脚后不宜立即起身

这样容易造成头晕，发生摔倒等危险。

泡脚桶要深，底部面积要大，最好选择木质泡脚桶。泡脚桶应该可以浸泡到小腿，让双腿放进去很舒适为宜。

泡脚桶应该常常清洁

泡脚桶清洁后，还应进行抗菌处理，有足藓者要单独使用泡脚桶。

泡脚可以加入中药煎液

活血补肾可加入当归、红花，降压可加入枸杞、菊花，气虚可加入黄芪、党参等。中药泡脚不能使用金属或塑料桶。