【便秘不宜吃什么？】

番石榴

番石榴里面有一种特殊的物质叫鞣酸，它有收敛止泻的作用，适合腹痛腹泻者食用。便秘的人食用番石榴，只会令便秘的症状更加严重。那种生硬硬的番石榴更不能吃，会令粪便硬邦邦的拉不出来。

荔枝

荔枝属于一种热性水果。俗话说：一粒荔枝三把火。荔枝吃多了会上火，造成肠燥便秘，不但排便费力，还有可能出现便血痔血等不良现象。因此，便秘的人不宜食用荔枝。

山竹

山竹性质寒凉，能清心降火、美容护肤，而且能解榴莲之热。但是，每天最多只能吃三个，否则有可能引起便秘的现象。

榴莲

榴莲是一种热性水果，可以活血化瘀、缓解痛经，因此适合痛经女性者食用，也适合体质虚寒者食用。但是由于榴莲性质大热，因此便秘者不宜食用，否则肠燥便秘的情况会更严重。

生香蕉

香蕉能通便，但是一定是熟透的香蕉才有如此功效。未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，有收敛止泻的作用，不但不能通便，反而令便秘的症状更加严重。因此，便秘的人要吃熟透的香蕉。

辣椒

辣椒属于一种辛辣调料，有暖胃作用，对于脾胃虚寒者有帮助。但是便秘的人不宜吃，否则只会导致粪便更加干燥，造成排便困难，甚至出现便血、痔血，会造成肛门的灼热不适。

山药

山药能够健脾养胃，有助于消化。山药对于脾虚泄泻、消化不良是有一定的辅助作用的，但是由于它有收敛作用，不适合便秘的人食用。

薏米

薏米营养丰富，不仅食用价值高，而且药用效果也不错。它的功效是健脾祛湿、治女性白带、止泻等。也是由于薏米对肠道有收敛作用，所以便秘的人不宜吃薏米。

芡实

芡实也有健脾祛湿的作用，对于肠道也有收敛止泻的作用，因此，便秘患者不宜食用。小编发现，大凡一些健脾祛湿的食物都有收敛的作用，便秘者不宜多吃哦。