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【亚健康调理茶饮】

2023-02-07 09:00:00来源:周公解梦

郁金桂圆茶——养血滋阴，消除疲劳，缓解压力

材料：郁金15克，桂圆肉10克，五味子7克，西洋参10克。

做法：

1.所有材料一起放入大保温杯中，用热开水冲泡15～20分钟，滤除材料渣滓后，饮用即可。

2.也可将郁金、五味子用过滤杯隔开后，再加入其他材料一起冲泡。反复冲泡饮用后，剩余的桂圆肉、西洋参可以一起食用。

党参红枣茶——温阳补气，养血养胃，消除疲劳

材料：党参15克，红枣5枚，枸杞5克。

做法：所有材料用500ml热开水冲泡15～20分钟后，即可饮用。反复冲泡多次后，喝剩下的材料可以一起食用。

饮用频率：每天饮用，或每周饮用3～4次。

苍穹白芷茶——祛风活血，缓解头痛

材料：川芎4克，苍术5克，白芷4克，藁本3克，野菊花6克，绿茶10克。

做法：

1.所有材料一起放入大保温杯中，用热开水冲泡15～20分钟，滤除材料渣滓后，饮用即可。

2.也可将中草药加水放入电饭锅中，煮至水沸腾，加入绿茶泡饮即可。

饮用频率：每周饮用1～2次。