【晒太阳下的皮肤保养】

一、长期暴露在强烈的阳光下造成的日晒伤

长时间暴露在阳光下的皮肤会出现弥漫性红斑。刚开始是鲜红色的，后来渐渐变成暗红色，会有烧灼感或刺痛感。轻者2～3天内脱屑，棕色素沉着愈合。严重者可出现皮肤肿胀或水泡。

预防主要是在阳光下活动和工作时间不要太长，户外工作和日光浴应避免最强的阳光照射时间（从上午10点到下午2点）。日晒前，可在面部和四肢露出部涂抹一些防晒霜。

日晒或日光浴后，可在皮肤上涂抹雪花膏(20%蓖麻油或适量浓缩维生素)A)或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。

二、长期阳光照射引起的慢性皮肤损伤

海员、地质勘探工作者、农民、运动员等长期日晒部位的皮肤往往明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后皮肤肥厚，皮纹深沉，形成项菱形皮肤。

老年人的皮肤老化，如冰雹皱纹、干燥和色素斑，更常见于面部和四肢的暴露部位，也与长期的阳光有关。

三、阳光引起的癌前疾病──阳光角化病

这种疾病发生在长期暴露在阳光下的老年人身上，通常发生在面部、耳朵、手背和其他暴露部位。大多数是疣状丘疹，从单米或少数米粒到蚕豆高于皮肤。

表面有干燥的角质痂，不易剥离。强行剥离意味着潮红渗出表面，容易出血，周围可能有毛细血管扩张。20%的疾病可发展为癌症，因此皮肤科医生应在确诊后及时进行彻底手术或冷冻治疗。

四、日晒后内服或外涂某些光敏物质引起的皮肤病

有些人吃了一些食物，比如藜(灰菜)或者泥螺一到几天后，晒太阳后脸和手背都红肿了。有些人服用磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等药物后，也会引起皮炎。

有些人在外用药物或化妆品后，会出现红肿、渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。

五、阳光可诱发或加重疾病

有些疾病可以在阳光下诱发或恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮患者对阳光敏感。这些患者应尽量避免日晒，外出时应使用防晒霜、伞或宽边帽，穿浅色长袖上衣和裤子，避免服用光敏药物。

夏季和南方常见的面部黄褐斑，表明阳光是致病因素之一。由于缺乏黑色素保护，白化病患者的皮肤、头发和眼睛容易晒伤。外出时，他们应该避免光线，戴黑眼镜，使用防晒霜。