【老年人能睡软床垫吗 怎么选择】

　　床垫是我们在床板上睡觉躺在上面的垫子，主要起承托作用，让我们的的腰部、后颈部躺着的时候更舒适。床垫有很多种材质，我们根据个人喜好进行选择即可。如果是老年人要睡的床垫，要软硬适中，不能太软哦。

　　老年人能睡软床垫吗

　　老年人建议睡硬板床，软床垫不太适合。因为老年人睡软床，血液循环会受到影响，人体与床面的接触面积会增加，人体受压面积也会相应增加。另一方面，虽然身体与床没有接触的部位的肌肉很放松，但腰部的肌肉却承受着压力，容易加重腰椎劳损等疾病。此外，老年人睡在软床上会增加一些行动不便的老年人的生活困难。因此，老年人要特别注意自己睡的床铺。盲目或不规范的床铺选择通常会带来很多健康隐患。

　　老年人床垫怎么选择

　　1.避免软床垫或硬床垫

　　根据老年人的睡眠习惯和生理特点，睡在太软或太硬的床上，都会影响老年人腰椎的正常生理曲度，引起腰部肌肉、韧带收缩、紧张等问题，进而导致加重腰部不适。而且，老人的体质开始下降，太软的床没有支撑，起床和躺下都很难起身。

　　2.身体曲线贴合床垫

　　让老人仰卧，家人把手伸进他的脖子、背部、腰部和臀部到大腿下面，看有没有缝隙；然后翻过来感受一下这些身体部位是否贴合床垫，如果没有缝隙和曲线贴合，说明床垫适合老人睡觉，能带来舒适感。

　　3.合适的长度是身高加20厘米

　　为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时为枕头和手脚留出空间。也就是说，个人身高增加20厘米为最合适的尺寸，可以让老人睡得更轻松，没有压力。

　　4.透气吸湿

　　床垫的透气性可以快速散发人体在睡眠时皮肤产生的热量和水汽，从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度，为老年人创造更舒适的生活环境。

　　5、经常翻身

　　在购买的第一年，新床垫应每2至3个月上下翻转一次，使床垫的弹簧受力均匀，然后每六个月翻转一次。

　　6.定期清理

　　定期用吸尘器清洁床垫，但不要直接用水或清洁剂清洗。不要经常坐在床边，因为床垫的4个角是最脆弱的。长时间坐在床边很容易损坏边缘防护弹簧。

　　老年人水什么床垫好

　　1.弹簧床垫

　　弹簧床垫的透气性较好，价格也比较实惠，非常适合中低端消费者的需求。购买时要注意床垫的覆盖面料和缝纫质量，这也会影响床垫的性能。要素之一。

　　2.棕色床垫

　　与其他床垫相比，棕榈床垫更硬一些。它具有防潮性和更好的渗透性。此外，掌上床垫采用了超强的保健功能，非常适合喜欢睡得更香的老年朋友。环保耐用也是棕榈床垫的一大特点。

　　3.乳胶床垫

　　乳胶床垫由天然乳胶制成。乳胶制成的床垫非常灵活，最重要的是可以满足不同体重人群的需求。适用于各种睡姿，可以矫正睡姿不佳的人，可以为睡眠障碍提供优质睡眠。