【宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事】

睡个好觉对促进孩子的成长发育尤为重要。很多细心的家长发现宝宝睡觉总是翻来覆去。怎么回事？

睡眠环境差

室内光线过强、外部噪音过大、室温过高、室温过低、蚊虫叮咬等，会干扰儿童的正常睡眠，导致儿童翻来覆去，容易醒来。

tips：父母尽量为宝宝创造良好的睡眠环境，避免蚊虫，室温适宜，安静，光线暗。

睡觉前玩得太疯狂了

宝宝白天可能会一遍又一遍地睡觉，父母让宝宝玩得太疯狂，或者睡觉前玩得太多，看到惊心动魄的故事，电视画面等等。这使得婴儿的大脑神经一直处于兴奋状态，无法一遍又一遍地睡觉。

tips：在入睡前0.5~1小时，让孩子安静下来，睡觉前不要玩得太兴奋，不要看刺激性的电视节目，不要讲紧张可怕的故事，以确保宝宝睡得好。

白天很害怕

许多父母喜欢取笑他们的宝宝，有时他们会做一些可怕的取笑，比如先用手遮住脸，然后给宝宝做鬼脸，突然发出奇怪的声音等等。虽然起点是让宝宝快乐地笑，有趣，但忽略了宝宝的神经系统相对脆弱，如果让宝宝害怕，宝宝晚上会睡不稳定，一遍又一遍。

tips：家长可以抱起孩子柔声安慰一下，帮助宝宝入眠，这样情况会持续1-2天。平时建议不要惊吓宝宝。

缺钙引起

钙参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋，抑制神经冲动的传导，具有镇静作用。如果婴儿缺钙，神经兴奋就会增加，很容易翻来覆去，因为一点声音而醒来。这不是孩子不听话或害怕，而是缺钙引起的神经系统反应。

tips：父母可以带孩子做微量元素检查，钙缺乏应适当补充钙，带孩子到户外晒太阳，经过一到两个月的治疗，上述症状会消失。

疾病引起

如果婴儿身体不适，如腹泻、腹痛、中耳炎、感冒、气管炎、肺炎等，也会导致睡眠翻身，或易怒，难以哄、抱、喂养停止。

tips：只要家长仔细观察疾病引起的睡眠不稳定，往往会伴有发热、腹泻、厌食等其他症状，应及时到医院检查治疗。