【哺乳期哪些食物不能吃】

母亲的饮食影响母乳的质量，所以在哺乳期，母亲的饮食会有很多禁忌，甚至鼓励母乳喂养的母亲在工作日多吃蔬菜也不是禁忌。那么，哺乳期的母亲不能吃什么呢？

巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意一个量，这取决于每个女人的身体系统和宝宝的年龄。吃太多巧克力对新妈妈和婴儿都有害。巧克力中所含的可可碱会渗透到母乳中，并在婴儿中积累。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿量，使婴儿消化不良，睡眠不稳定，哭泣。多吃巧克力会影响食欲和肥胖。

茶叶水

因为茶中含有的物质会随着牛奶进入婴儿体内，使婴儿容易肠道痉挛，无缘无故哭泣，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，母乳应避免喝茶，否则会影响婴儿的健康。

酒和香烟

少量的葡萄酒可以促进牛奶分泌，对婴儿没有影响；过量，会抑制牛奶分泌，也会影响子宫收缩，所以应该少喝或不喝。如果母乳喂养的母亲在喂养期间仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在牛奶中，并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响，因此母乳喂养的母亲最好戒烟，避免吸入二手烟。

咖啡、可乐等饮料

咖啡会刺激人体的中枢神经系统。一杯150毫升咖啡，即含有100毫升咖啡因，正常人最好每天不要超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适度饮酒或停止饮酒。可乐和其他饮料也是如此。

药物

对于哺乳喂养的母亲，虽然大多数药物在一般剂量下，不会让婴儿受到影响，但仍建议母乳喂养的母亲在服药前，主动告诉医生母乳喂养，让医生开合适的药物，选择持续时间短的药物，通过牛奶达到最少的剂量。

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