【哺乳期不能吃什么】

要想成功进行母乳喂养，不仅需要做好各种准备，还需要补充高热量及高蛋白质食物，比如说果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？

味精过多的食物

过量食用味精会严重影响婴儿的发育。特别是对于12周以下的婴儿，会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。

食物含盐过多

不要吃腌鱼、肉等食物。按照平时的习惯，哺乳期的妈妈不亲不必避免吃盐或吃太咸。保持适量。

油炸食品

油炸食品很难消化，但哺乳期的母亲必须戒烟。

刺激性食物

如果母乳喂养的母亲吃刺激性食物，她们会从牛奶中进入婴儿的身体，影响婴儿的健康。但吃少量的调味品，如胡椒、酸醋等。

巧克力

哺乳期的妈妈可以吃巧克力，但一定要注意一个量，这取决于每个女人的体质和宝宝的年龄。

凉性水果

吃太多冷水果容易导致消化不良。如果母乳喂养的母亲吃太多冷水果，如西瓜，也容易导致婴儿腹泻。

热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等都是温热的，但夏天吃太多温热的水果容易生气，哺乳期的妈妈不要多吃。

影响回奶的食物

麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、胡椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆香等。

茶水

因为茶中含有的物质会随着牛奶进入婴儿体内，使婴儿容易肠道痉挛，无故哭泣，使婴儿睡眠不好，导致其他并发症。

酒

少量的葡萄酒可以促进牛奶的分泌，对婴儿没有影响。过量，会抑制牛奶分泌，也会影响子宫收缩，所以应该少喝或不喝。除了葡萄酒，哺乳期的母亲还应该注意不要吸烟和吸二手烟。

含咖啡因的饮料，如咖啡可乐

咖啡因会刺激人体的中枢神经系统。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适度饮酒或停止饮酒。