【孕期水肿的原因是什么】

大多数孕妇都有水肿：有些只是轻微的足部水肿，有些是严重的全身水肿，甚至手指水肿、脚和手指关节疼痛，影响日常生活。水肿可能会导致脸、手、脚或脚感到紧绷或肿胀，甚至按压后凹陷（塌陷性水肿）。所以每个孕妇都会水肿吗？为何水肿？孕妇如何预防水肿？如何缓解水肿？

怀孕期间水肿通常发生在什么时候？

妊娠期水肿多发生在妊娠中期后，从妊娠5、6个月左右开始，最早发生在妊娠16周，但概率较小。

孕期水肿通常发生在这些部位

水肿会增加手围和脚围，收紧戒指和鞋子，引起不适，面部水肿，甚至头痛和视力模糊。

水肿分为生理水肿和病理水肿两种类型：

生理水肿：通常发生在膝盖以下，生产后自然恢复。

病态水肿：更危险，如果发现水肿位置越来越高，或全身水肿，并伴有高血压、蛋白尿，或孕妇有肾病、心血管疾病，必须进一步治疗。

如果孕妇患有妊娠高血压，并伴有蛋白尿或全身水肿（两种症状中的任何一种）「子痫前症」（通常称为妊娠毒血症）的诊断标准必须与医生建议的药物治疗相结合，并密切监测胎盘功能，以免影响胎儿发育，导致生长迟缓，甚至威胁孕妇和胎儿的生命。

孕期水肿的原因

妊娠期水肿的原因如下：

1.由于子宫变大，静脉回流变差，血液循环不良。

2.怀孕后因荷尔蒙变化、黄体素增加、肾上腺以及胎盘荷尔蒙激素的改变，使得血液中蛋白减少，加上渗透压的关系，水分跑到血管外而造成积水，进而导致水肿。

3.盐摄入过多、钠钾离子失衡等饮食变化也会受到影响。

如何防止孕期水肿？

1.坐姿时，可以在桌子下放一个矮凳，抬起腿，即尽量采用L型坐姿。

2.躺姿时，建议左侧躺着，可以穿弹性袜睡觉。

3.避免长时间站立或步行。

4.抬腿主要是舒适的角度和姿势。

5.洗澡后按摩，浸泡足浴，或按摩穴位，如涌泉穴和太冲穴；我们可以做简单的按摩循环。

6.避免高盐、高油或罐头食品。

7.走路时，由于肌肉收缩可以使静脉血液循环回心脏，可以预防水肿。

预防孕期水肿的茶

车前草茶

选择含根茎叶的全株车前草(绿草行可购)，每天取2030克，15000克㏄热开水冲泡，多次饮用。

车前草，别名:五筋草、五根草、车轮草。它尝起来又甜又冷。具有利水消肿的功能，具有镇咳、止泻、清热、杀菌、明目化痰等功能。

注：车前草药凉爽，不宜过量，否则容易引起腹泻或损害肝肾。建议根据自身的体质、状况和疾病，在中医的建议和处方下服用车前草。

决明子茶

10-15克炒好的决明子用开水冲泡，一天泡三次当茶。

决明子药味甘苦，药性寒具有清热明目、利水通便的功能。喝了2、3天左右，大便会变软，可以把水带出体外；大便变软后，冲泡量可减少到3.5克，水肿消除后停止饮用。

注：决明子药性寒冷，具有腹泻降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚腹泻、低血压患者。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，可引起肠道疾病或难治性便秘。

适宜搭配：枸杞、菊花、荷叶、玫瑰。

赤小豆汤

中药店买一些红豆，加水煮成红豆汤吃。

红豆又称红豆、红米豆、米豆、蛋白豆、红山豆，是豆科植物。

口感甘酸，性味平，有利水、消肿、解毒的功效。《本草纲目》说，它的性下降可以通过小肠、排尿和肿胀。〈赤小豆〉具有调经通乳的作用，对女性月经不调，哺乳期女性乳汁通行不畅，疗效准确。

预防孕期水肿的饮食疗法

白菜银鱼汤:取适量大白菜洗净，加入银鱼(吻仔鱼)煮成汤。

大白菜味甘平，具有养胃利水、解热解烦的功效。可用于治疗咳嗽、喉咙痛等疾病。富含维生素C、钾、镁、非水溶性膳食纤维等营养素。

银鱼富含钙和维生素A、维生素C、纳、磷、钾等营养素，加上鱼骨非常柔软，很容易被人体消化吸收，对人体骨骼发育非常有益，适合婴儿、孕妇和老年人食用，可以增强胃。

冬瓜猪肉汤：冬瓜300克，瘦猪肉100克，将冬瓜洗净切片，猪肉切丝，一起炖，再做适当的调味。

冬瓜具有补肾利尿的功效。据《本草纲目》记载，冬瓜可治疗解渴、肿胀、哮喘、痔疮肿痛、热毒、痱子。

猪肉含有蛋白质、钠、铜、锌、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12.烟碱酸、铁、钙、磷、钾等营养素。有助于修复身体组织，增强免疫力，保护器官功能。

牛肉绿豆汤：牛肉500克，绿豆100克，山楂6克，牛肉切成绿豆，山楂炖成汤，调味后取出山楂吃。

黄牛肉蛋白质高，脂肪低，温脾胃，益气养血，强筋骨，消肿利水。主要治疗脾胃阳虚、院腹疼痛、腹泻、水肿；精血不足、消瘦乏力、筋骨酸软等。

绿豆富含维生素A、B、C它可以促进肝汁的分泌，帮助肝脏的运作。绿豆尝起来又甜又凉。进入心脏，胃经络。具有清热解毒、清热水的作用。根据《本草纲目》，烹饪绿豆可以消除肿胀和空气，清热解毒，解热解渴，调和五脏，安抚精神，补充活力，滋润皮肤。

怀孕期间水肿的原因有很多，包括久坐、饮食习惯、妊娠高血压、贫血、营养不良等，可能会引起水肿。在选择改进方法之前，最好先请医生诊断原因，先治疗原发性疾病，尤其是怀孕期间水肿或水肿过早的时候。孕期水肿发生时，最好配合食疗、茶饮或简单动作，有效缓解水肿，轻松度过孕期。