【怀孕便秘肛门脱肛怎么办】

2022-08-14 13:38:01来源:周公解梦

及时回纳

排便时如有肛门脱落，应及时处理；排便后，先洗肛门，然后躺在床上，抬高臀部，在软纸上放一些食用油，拿着油纸，轻轻将肛门脱落推入肛门，然后用手指轻轻推入深处。此外，肛门脱落后不能立即起床。最好卧床10-20分钟。

做提肛运动

多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，改善局部血液循环，缓解脱肛。

具体方法是:深吸气后，向上收提肛门，如忍大便，然后呼气放松，重复90次，大便后和睡前一次。

保持肛门清洁

怀孕期间要注意保持肛门清洁:大便后用软纸擦肛门。睡前最好用温水洗肛门，既能保持肛门清洁，又能促进肛门血液循环，减少肛门和痔疮的发生。

注意饮食

在饮食方面，你应该多吃粗纤维食物、蔬菜、水果等，也可以多吃香蕉、蜂蜜等，多喝水，保持粪便松弛，少吃辣椒、烧烤、油炸等辛辣食物。

富含纤维素的食物，如土豆、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等。

养成良好的排便习惯

保持良好的排便习惯，减少直肠粪便的积累时间，减少粪便对肛门的刺激，必要时使用开塞露帮助排便。不要蹲在厕所里太久，不要读书，不要玩手机，不要太用力。每天定期排便，如早上起床或睡觉前。