【孕妇湿气重有什么症状】

孕妇体内有水分会影响她们的健康和胎儿的发育。那么，孕妇体内水分的症状是什么呢？孕妇如何消除体内水分？孕妇吃什么水分？

孕妇湿气重的症状

感到很疲倦

当女性怀孕时，由于内分泌变化很大，容易疲劳、四肢沉重、早上起床后感到小腿、腹部沉重等现象，但也要注意怀孕期间的一些症状也可能是体内水分较重的表现。

嗓子不舒服

一些体内水分较重的孕妇不仅会在早上起床后感到小腿沉重，还会在刷牙时感到恶心和呕吐。他们可以看到舌苔又白又厚，总觉得喉咙里有些东西不干净。

皮肤黏腻

孕妇体内有水分，脸会出现粘性不舒服的感觉，油光，皮肤特别容易皮疹，头发也容易油，晚上睡觉容易流口水。

排便异常

体内水分过多的孕妇每次排便都要用大量的纸擦拭，或者排出的大便粘膜感强，不易冲走尿液浑浊，大便松弛，白带过多，粘稠或发黄。

孕妇如何排除体内水分？

做一些基础运动

怀孕后，在身体条件允许的前提下进行适当的锻炼，有利于胎儿的生长发育，也能促进分娩的顺利完成内有水分的孕妇每天散步或做家务，可以加速水分的排出。

避免潮湿的环境

经常停留在高湿度环境中，身体容易受到水分的干扰，所以孕妇必须注意雨天尽量减少外出，半好门窗，床上用品经常需要晒太阳，洗头后及时擦干体内水分，室内水分可用除湿器除湿。

调整饮食习惯

孕妇应尽量少吃生、冷、油腻的食物，避免损害脾胃功能，导致体内湿，通常可以添加适量的姜、大蒜、洋葱等天然调味料，有利于去除体内水分。

孕妇吃什么可以祛湿

红豆糯米红枣粥

红豆60克，糯米60克，红枣10颗。红豆用水浸泡3小时，然后用糯米和红枣煮成粥。你可以用一点冰糖调味。

功能：补血壮气，祛湿利水，提醒美容。

山药玉米粥

玉米粒、山药、莲子、冰糖各适量。莲子去心，洗玉米，山药洗去皮，切成小块，一起吃到软烂，再放冰糖溶解。

功能:补脾胃，润肺补肾，祛湿养生。

鲫鱼冬瓜汤

鲫鱼，冬瓜，适量调料。将鲫鱼洗净，去除肠杂和鳃，与冬瓜一起煮汤，煮熟后加盐调味。

功能：清肺利尿，消肿除湿，也可用红豆、豆腐等材料和鲫鱼汤饮用，祛湿效果也很好。