【生完孩子耻骨还是疼痛怎么办】

很多妈妈生完孩子后耻骨还是会疼一段时间，那么生完孩子耻骨还是疼呢？生完孩子耻骨疼痛的原因是什么？

补钙

耻骨疼痛可能是由钙缺乏引起的，钙缺乏会引起骨关节疼痛，加上耻骨和韧带的压力，疼痛会更明显，可以适当补充钙来缓解耻骨疼痛。

维生素D

维生素D能促进钙的吸收。补钙时，必须选择含有维生素D的钙片，或适当补充维生素D，帮助吸收钙，以缓解分娩后耻骨疼痛的症状。

多卧床休息

卧床是耻骨压力最小的姿势，可以帮助身体恢复，耻骨及其韧带恢复，所以生完孩子后要多卧床休息，以缓解耻骨疼痛。

不要走太远，避免爬楼梯

走得太远，爬楼梯会给身体带来负担，影响身体的恢复，增加腰部关节的压力，加重耻骨疼痛。因此，生完孩子的母亲应该减少相关的锻炼。

尽量不要蹲着，避免举重

蹲和举重是腰关节最大的负担，会增加耻骨相关节的压力，加重耻骨的疼痛，所以生完孩子后一定要避免这种动作。

穿平底鞋

生完孩子后，母亲不万不要为了好看而马上开始穿高跟鞋。高跟鞋对腰部关节压力大，会增加耻骨疼痛。妈妈应该选择舒适的平底鞋穿。

骨盆矫正带

骨盆矫正带是用物理方法矫正骨盆，帮助分娩后恢复骨盆的方法。如果是耻骨联合分离引起的疼痛，可以用骨盆矫正来缓解疼痛。

中医调理

气血两虚等原因也可能引起耻骨疼痛。此时，可以选择中医调理来恢复身体，减轻耻骨疼痛。具体来说，中医和针灸可以在专业中医的指导下进行。

对症治疗

如果生完孩子后耻骨疼痛严重，建议及时到正规医院检查，在医生的指导下治疗相关疾病。

产后耻骨疼痛的原因是什么？

1.耻骨联合分离

由于胎儿太大、孕妇太胖或太瘦、怀孕期间携带重物等原因，耻骨在分娩过程中分离过多，超过10个mm，软组织损伤性疾病可引起严重的耻骨疼痛。

2.剖腹产腰部麻醉

如果是剖腹产的母亲，腰部麻醉也可能对耻骨附近的韧带造成一定的损伤，导致分娩后耻骨疼痛的症状。

3.腰椎间盘突出

也有可能也有可能出现腰椎间盘突出症，孩子等原因压迫耻骨，引起疼痛。