【哺乳期上火严重吃什么】

哺乳期母亲生气是一种非常常见的疾病，可能会出现热牛奶现象，从而影响婴儿的健康，那么哺乳期上火吃什么呢？

哺乳期上火严重吃什么

葡萄

其实很多人都知道，不仅下火效果好，最重要的是好吃。葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp还有蛋白胡、萝卜素等物质，这些都是人体所需要的。此外，葡萄还具有清热、利尿、防癌、补血的功效。

橄榄

它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期母亲生气。

百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、缓解心烦口渴等功效。它含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁等物质，还含有秋水仙碱等特殊营养成分。用百合着火的时候，可以和枸杞一起煮汤。

绿豆

绿豆具有清凉解毒、清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损害阴气，还能达到下火的效果。

白菜

卷心菜营养丰富，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维和蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。具有润肠解毒、胃水、解热除烦的作用。

哺乳期上火疗法

吃猪肝可以去肺火

原料：猪肝，菊花。

做法:猪肝洗净，切片，煮至肝熟。放入菊花30克(用纱布包裹)，煮开喝汤。

症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。

喝绿豆粥去胃火

原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

做法：先用水煎石膏，再过滤去渣，取其清液，最后加粳米、绿豆煮粥。

疾病表现：分为虚实两种。虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少，而实火则表现为上腹部不适、口干口苦、大便干硬。

喝梨水去肝火

原料：10克川贝母，2个梨，适量冰糖。

做法：将川贝母捣碎成末，梨剥皮切块，加入适量冰糖，用清水炖。

症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

吃猪腰去肾火

原料：猪腰2，枸杞、山茱萸肉各15克。

做法:猪腰、枸杞、山茱萸肉，放入砂锅中煮至猪腰煮熟，吃猪腰喝汤。

症状：头晕、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

喝莲子汤去心火

原料:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，适量冰糖。

做法：将莲子和桅子洗净，加入适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。

疾病表现：分为虚拟和真实两种，虚拟火通常表现为低热、盗汗、不安、口干等，实际火表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、易怒等。

哺乳期上火禁忌食物

1.韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等辛辣刺激性食物。哺乳期母亲应尽量少吃刺激性食物，以免生气。

2.腌制的肉和鱼，一般成年人每天的盐.5~9克，根据平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。

3.油炸食品和高脂肪食品不易消化，哺乳期母亲消化不良，油炸食品在油炸过程中失去了大量营养。哺乳期容易生气，对健康不利。

4.产后禁忌大补，如去火行气产品，如桔壳、厚朴、大黄、黄芩、黄连等。不要太滋补。最好是平补。

5.冷饭，有些妈妈因为生气想吃冷食。要知道冷饭容易损伤脾胃，影响消化功能，引起腹泻。