【哺乳期可以吃枸杞叶吗】

枸杞叶也是枸杞的一部分，也可以像枸杞一样食用哺乳期可以吃枸杞叶吗？哺乳期吃枸杞叶有影响吗？让我们看看！

哺乳期能吃枸杞叶吗？

哺乳期可食用枸杞叶。

枸杞叶是枸杞的一部分，富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有非常广泛的药用价值，具有治疗体质虚寒、降压降糖、养肝明目止咳化痰等疗效，经常被用来泡茶喝。哺乳期宝妈食之有一定的好处。

但由于枸杞叶对身体的温暖作用较强，宝妈们不宜多吃，以免出现上火、流鼻血等症状。

哺乳期枸杞叶禁忌

1.高血压、营养过剩或不耐烦的宝马最好不要吃枸杞叶。枸杞叶对温暖身体有明显的作用，会使宝马虚火上升，影响宝马的健康。

2.脾胃虚寒、生冷易腹泻的宝妈不能吃枸杞叶，否则会加重宝妈的病情。

3.马宝感冒发烧发炎时不能吃。枸杞叶性热，温热效果强，会增加马宝的体温，加重病情。

4.不要和以下食物一起吃枸杞叶:牛奶、狗肉、牛肉、螃蟹等乳制品。

枸杞叶不能用绿茶冲泡，同食会产生人体难以吸收的物质。

哺乳期枸杞叶食用方法

一、枸杞叶凉拌

材料：枸杞叶250克，红椒半，芝麻油，盐，糖。

做法：

1.先将枸杞洗净，去掉粗部位，然后将热水烫2分钟，捞起，在冷水中浸泡15分钟。

2.取出枸杞叶装盘，将红椒切成丝，倒入芝麻油、盐和糖中搅拌均匀。

小贴士:凉拌枸杞叶吃起来特别清爽，尤其是夏天。

二、枸杞叶猪肝汤

材料：枸杞叶200克，猪肝200克，枸杞20粒，姜、芝麻油、鸡精、食用盐。

做法：

1.先将所有材料洗净备用。

2.将猪肝浸泡在盐水中30分钟，切成片，加入芝麻油、盐、鸡精等调味品腌制30分钟，去除腥味。(3)将猪肝放入沸水中，变色后立即取出备用。

3.取另一锅，加入姜丝、芝麻油、水，开水后加入枸杞、枸杞叶，加入焯过的猪肝，搅拌均匀。

最后加入鸡精，食用盐再烧开。

小贴士：该汤具有抗氧化、抗衰老、预防缺铁性贫血等强大的保健作用。同时，它还具有祛风明目、生津止渴的功效。特别是对于体质虚寒的女性，建议多吃。