【孕妇便秘怎么办】

怀孕期间，由于黄体素的影响，肠道蠕动会减弱，肠壁肌肉收缩功能会降低，子宫变大后会压迫直肠，所以便秘经常发生；如果孕妇运动过少，粗纤维摄入过少等因素会导致结肠和直肠粪便长期停留，也会导致便秘。孕妇如何快速治疗便秘？

慎用泻药

孕妇便秘不能依靠泻药来缓解，因为许多泻药会导致肠道蠕动急剧增加，可能刺激子宫收缩和流产，一些泻药也有一定的毒副作用，会影响胎儿的生长发育。虽然常用的石蜡油也能软化粪便，减少大肠对水的吸收，有利于排便，但不能常用，否则会阻碍脂溶性维生素和钙、磷的吸收。常用的排便中药，如大黄、番泻叶等，也有可能引起子宫收缩，孕妇应谨慎使用。有习惯性流产史的孕妇禁止泻药。当然，如果长期便秘无法缓解，就需要听从医生的建议，使用对胎儿无害的药物。

按时上厕所

你可以在早上或早餐后按时上厕所，无论你是否有便利。从长远来看，这将使大脑形成反射，养成按时排便的习惯。如果孕妇能养成每天按时排便的习惯，她们就能慢慢解决便秘。

饮食调理

便秘的孕妇可以多吃富含纤维素的食物，如土豆、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等，纯牛奶和酸奶也能刺激大肠蠕动，软化粪便，帮助缓解便秘。少吃大蒜、胡椒粉、姜和其他刺激性食物。

适当活动

一些轻微的活动可以适当进行，避免久坐或长时间躺着。活动可以增加肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。

饮水润肠

每天起床后空腹喝一杯温盐水或蜂蜜水，可刺激肠道蠕动，润肠通便，长期坚持可缓解便秘。

缓解便秘

原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：将蜂蜜和芝麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用。

功效:蜂蜜和芝麻油的结合是润肠通便的快效产品，不会影响母亲和胎儿。特别适合孕期肠燥便秘，食用有效。