【调理好孩子的脾胃 要注意四大禁忌】

合理饮食、调理脾胃是孩子少生病的关键。只有脾胃调理好，身体健康，才适合进补。脾胃差时进补会对脾胃造成更大的损害，导致病情不轻反重。天气多变，很多孩子反复生病，会让父母担心。孩子本身体质弱，有必要补一补吗？对此，儿科专家提出警告：儿童免疫力低下并非不够，反而大多是给孩子吃得太多，导致脾胃失调。中医说脾土生肺金。现在90%的儿科门诊都是呼吸道疾病，因为基本的脾有问题，肺也受到影响。

调节儿童脾胃，注意四大禁忌

为调节儿童脾胃，应注意以下禁忌：

一忌:给孩子吃硬塞

随着家庭经济条件的改善，父母对孩子的喂养标准也在提高。不仅要吃饱，还要吃好。在这一原则的指导下，不仅儿童食谱上有燕窝和冬虫夏草，还有源源不断的各种营养素。目的是让孩子更聪明、更强壮。

家长认为孩子多吃点才有营养，却忽略了小孩的承受能力。就好比举重要分等级，小孩能吃多少也是有一定量的。超过这个量，身体不能承受，不但营养过剩，造成虚胖，还会损伤脾胃的收纳、运化功能。脾胃不好了，营养吸收也会受影响，若是再不让它休息恢复，长期脾胃失调，孩子的抵抗力就会大大减弱。

因此，孩子们最好吃七分钟。具体来说，每顿饭的量比育儿书中提到的少1/4更合适，尤其是新接触的食物。如果孩子们不想吃东西，不要把它塞住。当孩子饿的时候，他自然会吃得更多更好。

二忌:给孩子喝凉茶

有的家长看到孩子便秘，口气重，以为是生气事实上，7岁以下儿童便秘，主要是因为脾胃功能发育不良，通常不控制饮食，导致食物停滞，不是真正的愤怒。正确的治疗方法应该是消食导滞；喝凉茶清热，只会伤脾胃。舌苔厚，夜间睡眠不稳定，大便不规律，呼吸大多提示儿童食物停滞，此时应优先加强脾气，帮助消化，一方面多喝水，另一方面可服用保济药丸、胃消化片、藿香正气药丸等帮助消化药物，尽量吃素食。

此外，孩子越小，寒凉的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜、胡萝卜、马蹄、卷心菜、卷心菜、油麦、菠菜、螃蟹等食物，吃太多会损害脾脏和胃。最好换成平食，如苹果、橙子、榴莲、龙眼、荔枝、桃子、樱桃、葡萄、杨梅、枣、花椰菜、芥菜、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等。也适合猪肉、牛肉、鱼和虾。

三忌:晚上吃饭

半岁前的婴儿每天需要睡十到二十个小时。为了保证营养，半夜醒来吃饭是正常的。但半岁以后，孩子白天醒来，活动时间越来越多，工作和休息也越来越正常。如果他们晚上吃饭，脾胃就不会休息，也会导致脾胃虚弱。

许多孩子因为偏食、挑食或饮食习惯不好，父母总是在晚上给他们额外的食物，睡觉前喝牛奶，这在1岁以后是非常不合适的。白天，只要孩子清醒或锻炼，你就可以少吃多餐，但不要停止吃饭，拉太长时间会影响消化。晚饭后少吃或不吃，即使晚上多吃，也要在睡觉前一小时吃。

四忌:生病快补营养:

俗话说虚无补。事实上，虚拟应该得到补充，虚拟不补充的原因是补充不是时候。因此，儿童在脾胃调理良好、身体健康的状态下进补才合适，脾胃差时进补反而对脾胃损害更大，病情不轻反重。若孩子生病导致身体虚弱，应先咨询医生，辨证治疗。等到身体恢复，再用芡实、干山药、白术、核桃、栗子、冬虫夏草花、五指桃、冬虫夏草、龙眼肉、红枣等煮瘦肉、鸡或鱼汤。让孩子适当喝一些汤水，吃点汤渣，可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。