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【顺产后15天下身坠胀】

2022-08-20 16:42:54来源:周公解梦

自然分娩后，母亲由于怀孕分泌行为会导致身体虚弱，容易出现各种不适症状，但有些是正常的生理现象，有些是异常的，所以自然分娩后15天下半身肿胀是正常现象还是生病？

顺产后15天下身肿胀正常吗？

顺产后15天下身坠胀是正常现象。

自然分娩后下半身肿胀是盆底肌肉和韧带恢复过程中可能出现的现象。虽然不一定有不同体质的母亲，但这种现象是正常的。

自然分娩后15天下身肿胀的原因是什么？

由于盆底肌肉和韧带在怀孕期间松弛，自然分娩后恢复需要42天甚至更长时间。在此期间，由于缺乏肌肉和韧带力量，下半身会感到肿胀，尤其是上厕所或长时间站立后。

顺产后15天下身怎么办？

由于下半身肿胀是由盆底肌肉和韧带松弛引起的，长期坚持凯格尔训练和锻炼盆底肌肉是促进恢复和改善下半身肿胀的最佳方法。

方法

1.排尿时尽量中断排尿，记住运动和肌肉收缩的感觉。

2.在其他时候重复这个动作。

3.每天做3组，每组10次左右。

自然分娩后下半身肿胀的注意事项

1.避免重物

压力主要在盆底，此时盆底肌肉松弛，只会加重下半身的肿胀感，严重甚至会造成肌肉、韧带损伤，导致子宫脱垂。

2.避免久站

长时间站立不仅会放松身体，还会导致过度使用肌肉，因为盆底肌肉也参与其中，而松弛的盆底肌肉长时间负担上半身的重量，不仅会影响恢复，还会造成损伤。

3.避免过度运动

长期运动和高强度运动都不利于身体的恢复。即使长时间行走也会对身体造成过度的负担，尤其是盆底肌肉，只会加重下半身的肿胀感，甚至造成可能的损伤。