【宝宝辅食要加盐吗】

大约6个月后，婴儿将开始添加补充食物，一方面，补充各种营养元素，另一方面，是锻炼咀嚼和吞咽能力，许多父母怀疑婴儿的补充食物可以添加盐？

婴儿辅食要加盐吗？

不要加盐。

盐也被称为氯化钠，由钠离子和氯离子组成。由于婴儿的肾功能较弱，很难稀释这些化学元素。在婴儿吃的补充食物中加盐无疑会增加婴儿肾脏的负担。

为什么婴儿辅食不应该加盐

婴儿的肾脏还没有完全发育，如果盐摄入过多，很容易增加肾脏的负担。过多的盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿液中排出，婴儿很容易出现倦怠、嗜睡。一般建议在为12个月内的婴儿准备补充食物时，不要放盐。

宝宝的辅食不加盐会难吃吗？

不，婴儿可以接受。

许多食物都有自己独特的风味。比如虾皮，做面汤时，加入洗净切碎的虾皮，也能起到提味的作用。美味的寿司，用紫菜卷米饭，也有独特的海鲜味。而且比较常见的食物，比如南瓜，不用做咸蛋黄南瓜，只用清水煮，就很好吃。让宝宝吃原味食物，你会发现宝宝也很享受，以后会让宝宝对各种口味更敏感。

宝宝多大能吃盐

1岁以后可以吃盐。

婴儿一岁后可以逐渐添加盐，但也要清淡饮食，因为婴儿对盐的敏感性远高于成人，食物中的盐含量为0.25%的时候，成年人感觉很淡，婴儿吃起来很咸。一般建议一至两岁儿童每日食盐摄入量不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的婴儿应严格控制饮食中的盐摄入。2岁以上儿童逐渐与成人同食，注意口味不要过重。

宝宝每天吃多少盐？

如果父母不注意盐的添加，很容易培养出口味重的婴儿。以下是婴儿护理专家建议，不同年龄婴儿的盐摄入量：

婴儿6-12个月：1克以内；通常母乳和配方奶中所含的盐足以满足婴儿的需要，不需要额外添加。

1-2岁婴儿：2克左右；

3-4岁婴儿：3克左右；

注意！3岁前不要给宝宝味精。如果加入味精，盐会减少。如果选择婴儿酱油，换算方法是每15毫升酱油相当于1克盐。

宝宝过早吃盐有什么缺点？

1.婴儿的消化和肾功能不完善。12个月前在补充食物中加盐会增加肾脏负担。

2.过量摄入盐会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，减少口腔唾液分泌，削弱婴儿的口腔抗病能力。

过量摄入盐会影响锌的吸收，增加钙等矿物质的排泄。

4.如果婴儿的味道变重，摄入过多的盐，即使婴儿感觉很咸，他也只能慢慢适应这种咸味，因为他无法表达。最后，味道越来越重，味觉发育受到严重影响。长大后，重口味不易纠正，也容易引起高血压等疾病。