【孩子长高的最佳时间】

名模身材高挑，令人羡慕。如果你想让你的孩子成为一个男人和美女，赶快把握青春期「转骨」，跳跃运动，穴位按摩，睡眠充足，中药处方，即使是遗传的，也可以「逆转胜」！

孩子长高的最佳时机

在儿童发育的黄金时期，女孩约10~16岁，男孩约12~18岁。最好在青春期初开始出现第二性征。女性有初经和胸部发育，男性开始改变声音、喉结和体毛。此时，性激素增加，刺激生长激素，有机会改善身高或乳房发育。

身体取决于两个因素，遗传占3/4，营养、运动、睡眠占1/4。虽然遗传不能选择，但在发育初期，中医介入有助于「转骨」，有机会突破遗传因素，让孩子发育得更好更快。

医生判断转骨方的时机

然而，什么时候适合开始服用骨处方需要由医生根据个人体质，父母不应该为孩子购买药物，过早服用骨处方，但鼓励幼苗，可能导致激素紊乱，全身痤疮，导致后遗症，但太晚可能错过机会，如女孩过早，女性激素导致骨生长钙化，身高发育停滞，所以青春期后，建议父母带孩子根据x光判断骨年龄，若生长板尚未愈合，则有生长空间。

根据体质调整转骨方

儿童常见体质分为两种，一种是胃肠道类型（不能进食、易腹痛、腹泻或便秘）；一种是过敏（过敏体质、睡眠不稳定、生长不高），骨处方主要是脾、肝、肾、胃，胃肠道体质常见药材有党参、白术、茯苓、砂仁、木香、半夏、薏米等；过敏体质主要是桂枝、牡丹、干姜、熟地、山茱萸，通过骨处方改变体质，调整生理功能，帮助孩子长高发育。

10点睡觉，生长激素最旺盛

除了药物，多做跳绳、篮球或游泳等上下跳跃运动，足够的运动可以刺激生长板；晚上10点睡觉，进入生长激素分泌强烈的深度睡眠，配合骨处方更理想。

穴位按摩还能刺激骨骼生长，头顶「百会穴」、膝盖下方的「足三里穴」及脚底的「涌泉穴」，每天按摩脚底涌泉穴3分钟，也能刺激生长，不妨试试。