【孕妇肠胃不好吃什么食物好】

在妊娠早期，由于激素水平的变化，妊娠呕吐更明显，妊娠中晚期，子宫增大，向上压迫胃肠道，会影响胃肠道蠕动，产生腹胀不适的症状，特别是对于有基本胃肠道疾病的孕妇，更容易出现不适的症状。通过饮食调节有助于改善，那么什么食物对孕妇的胃不好呢？

推荐孕妇肠胃不好的食物

山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，是对胃有益的食物。另外，山药和红枣一起煮汤效果更好。

南瓜

根据《本草纲目》，南瓜性温，味甘，入脾胃经，能补气、消炎、杀菌、止痛。富含果胶，能吸附细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。南瓜粥或汤可以用来滋养胃。

羊肉

羊肉味甘温，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等、磷、铁等营养物质。常被用作冬季补品，具有暖肾、开胃健脾、御寒除湿的功效。

生姜

姜温，其独特的姜辣素能刺激胃肠粘膜，扩张血管，加速血液循环，增强消化能力，有效缓解腹胀、腹痛、腹泻、呕吐引起的过量冷食。

吃生姜后，人体会感到发烧，因为它能扩张皮肤毛孔，不仅能带走多余的热量，还能带走体内的细菌和寒冷。

包心菜

如果你想养胃，卷心菜不能少。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。而且卷心菜含有大量的维生素C，这种物质可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。将卷心菜与陈皮、蜂蜜一起炖也可以治疗上腹胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等疾病。

推荐孕妇肠胃不好的食谱

花生小米粥

原料：小米50克，花生50克，红豆30克，冰糖适量。

做法:将小米、花生仁、红豆放入清水中浸泡4小时，然后洗净备用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红豆煮沸，用小火煮30分钟；加入小米，煮至米烂，花生仁、红豆软，再加入冰糖。

功效：具有健胃消食、防胃、呕吐、胃安眠等功效。

瘦肉蘑菇汤

原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油，盐。

做法:将蘑菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加入适量清水煮汤。汤浓肉熟后，加入花生油、盐和味精调味。可以经常吃。

功效:汤浓肉香，健脾益肾，护胃养胃。

胡椒炖猪肚

原料：1个猪肚，100克胡椒

练习：先洗猪肚，然后把胡椒放进猪肚里，然后用线缝猪肚，然后把猪肚放进砂锅里，加入适量的水煮。煮熟后，去除猪肚，然后切开缝线，倒出胡椒，切成条或块，吃猪肚，喝汤。

功效：调理肠胃，肠胃状况不佳的人可食用。